香港青少年为何选择“躺平”？对一些人来说，这样“压力较小”——《南华早报·青年邮报》
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自从阿莎·罗（Asha Lo）进入中学后，她就开始忽略那些"可选"任务——减少补习班次数、降低学习投入力度，甚至在申请泰国交换生计划时直接跳过了附加材料环节。
“我当时还是太懒…所以就这样失去了（去泰国的）机会，“这位16岁的少女坦言。
和许多香港年轻人一样，阿莎用"躺平"形容自己的状态，这个流行语指的是仅完成最低限度的生存必需。香港基督教女青年会最新调查显示，近半数本地中学生已经或正计划选择躺平。
“相比同学，我确实没上那么多补习班，自认是个’截止日期战士’。我不会额外多做无谓的事，“阿莎说道。
少女承认明白躺平的代价，尤其在交换计划落选后。但现阶段她仍倾向这种生活方式，因为这对心理健康有益。
“想到不必像某些朋友那样每科加课，压力小很多就开心。但看到成绩时还是会有点失落，“阿莎坦言。
青少年为何选择躺平？
小学时的阿莎曾为高分全力以赴。升入竞争激烈的本地中学后，即便竭尽全力仍难跟上同学节奏，这种状态彻底改变了。
“你看到自己与他人之间的差距……这很难克服，”这位青少年说。“我努力学习了整整一年，但收效甚微。”
当时正值新冠疫情肆虐，学生们突然转为网课模式。
“从老师那里吸收知识变得更困难，因为你没法真正提问。由于这些障碍，学习变得很吃力。你会发现刻苦学习毫无意义，”阿莎补充道，她“所有”朋友都表达过躺平的意愿。
在香港任教近八年的中学教师蒂姆*认为，疫情加剧了躺平趋势，它放大了”这些学生本就存在的倾向。
“很多人沉迷韩剧、动漫或电子游戏。疫情期间情况只会更糟，因为他们整天宅在家里，”这位教育工作者解释道。
但他最终将矛头指向香港过度竞争、只注重应试的学校教育体系。
“顶尖学生被压榨过度，垫底学生又懈怠无为，”蒂姆说，“归根结底，这个体系只奖励考试分数，不认可软技能。”
从业十年的儿童心理学家冯健表示，躺平是对压力的应激反应。
“躺平是一种防御机制，”冯博士解释道。“如果父母、家庭或社会所期望的成就实际上超出了他们的掌控范围……他们可能会采取这种躺平策略来避免让社会失望。”
冯补充说，这可能是学生保护自己免于感到能力不足的一种方式。
“当（学生）失败时，他们可以归咎于不够努力，而非自身能力问题，”他说。
岭南大学哲学系教授Adrian K Yee将躺平称为对“成功需要过度付出”的无声抗议。他表示，在香港为维持生计而长时间工作的巨大压力可能令人不堪重负。
“人们说出‘我受够了……我要享受生活’这种话并不令人意外，”Yee说道。
冯健（左）是儿童心理学家，Adrian K Yee是哲学教授。照片：资料提供### 如何重新振作
拥有十余年职业指导经验的周彩虹指出，教育体系需要改变对成功的狭隘定义——那种认为不在班级名列前茅就是失败者的观念。
“现行体制只是在教他们如何失败。我认为学校（体系）没有教会学生如何面对这些挫折，”周表示。
为帮助学生从失败中恢复，周认为学校应将重点从分数转向培养情商。
冯教授指出，“躺平"心态也可能意味着学生需要暂时休整。心理学家建议，与其放弃责任逃避现实，不如去做一些能带来快乐的事。
“适当暂停…其实是件好事，“他强调说，“当你感到疲惫时，不妨给自己一些时间…去做真正喜欢的事，见想见的人，运动健身，或者阅读喜爱的书籍。”
他表示，对于严重的"躺平"现象——当学生完全丧失动力、感到不堪重负且情绪抑郁时——需要寻求心理咨询师的专业帮助。
周彩虹建议学校应引导学生认识多元化的成长路径。图：资料图片Tim也鼓励选择"躺平"的学生认真思考未来。
“现在多努力些，余生就能更从容，“他指出，“如果随便找份糟糕的工作或遭遇失败，（没有大学学历）你的选择余地会小很多。”
这正是Asha决定改变策略的原因。她认为学生应当辨别何时"躺平"会弊大于利。
由于梦想成为历史老师或考古学家，她明白必须考入优秀大学。怀着这个目标，在备战高考之际，她已准备好重新投入努力。
“我首先要改掉宅家颓废的习惯，从阅读开始行动…万事开头难，这正是多数人止步的原因，“她说道。
* 应受访者要求，姓名已更改。
- **停下来思考：**根据每位受访者的说法，躺平有哪些好处和后果？
- **为什么这个故事重要：**当香港的教育体系只奖励顶尖学生时，其他学生可能会觉得尽力而为毫无意义。在应对青少年“躺平”趋势时，学校可能需要重新思考他们对成功和学习的看法。
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后果 后果某个行为的结果或影响，通常是负面的
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不足的 不足的不够好
维持生计 维持生计避免沉没，无论是字面意思（在水中）还是比喻意义
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凯瑟琳·乔尔达诺凯瑟琳·乔尔达诺曾担任FOX23制片人及2020东京夏季奥运会与2022北京冬季奥运会期间NBC体育频道的编辑助理，于2023年加入《邮报》。她2021年毕业于波士顿学院，获传播学学位，辅修新闻学与国际研究，同时还是一位自出版作家。
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