《终身学习者的自我调节之道》——南华早报

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作为父母，看着孩子与情绪斗争而不加干预可能颇具挑战。然而，这种学习自我调节的过程为未来的成功奠定了坚实基础，我们为孩子提供掌握自我调节的工具至关重要。

在斯坦福学校，社会情感学习课程是面向5岁及以上学生的必修科目。通过采用儿童委员会开发的获奖项目“第二步学生福祉计划”，我们以适龄方式培养学生发展关键人际技能，帮助他们掌握管理情绪、培养积极人际关系和实现目标等生活技能。

自我调节是“第二步计划”的首批主题之一。在教师和辅导员的指导下，学生学会自信地表达和处理自己的感受。由此，他们逐渐认识到失败和拒绝是生活的重要组成部分，并将这些经历视为学习历程中不可或缺的环节，以及通往成功的垫脚石。

理解情绪反应：学习之旅的基础步骤三年级学生使用平板电脑展示作业，这使他们从小就能培养公开演讲能力。这种练习增强了他们的自信心和沟通技巧。

我们的大脑和身体会自然地对外界环境和经历做出反应。当我们经历愤怒、焦虑或深切悲伤时，大脑会自动切换到战斗/逃跑的生存模式，并触发一系列可能被误读为攻击性的反应。实际上，我们渴望的是情感联结与心理安全感。识别各种情绪的触发因素至关重要，这种认知能让教师和家长满足学生的情感需求。通过提供即时且个性化的支持，我们能在孩子面对挑战时强化其积极心态，增强他们的抗逆力。例如，可以采用引入游戏和活动等策略，帮助孩子管理冲动和行为。教师还可以将这些方法融入日常课堂流程、课程程序以及教学过渡环节中。