来信 | 欢庆农历新年之际，让我们吃得健康并传递爱心 | 南华早报

对这些信件或新闻的其他方面有强烈看法？请通过电子邮件将您的读者来信发送至[email protected]，或填写此谷歌表格。投稿内容不得超过400字，并需包含您的全名、地址及用于核实的电话号码我针对《什么是健康寿命？如何延长健康岁月，而不仅仅是寿命》一文（1月27日）发表看法。这记警钟尤为响亮，尤其是在农历新年期间。我们总会在重大节日里摄入更多不健康食品。报道指出，美国60岁及以上成年人中79%患有两种及以上慢性病。中国大陆的数据同样令人忧心——约11%成年人患有糖尿病，超2.7亿成年人患高血压，约3.3亿人受心血管疾病困扰。许多国家正面临类似的健康挑战。

随着医疗技术进步，人类寿命延长却未必更健康。我们需要加强健康知识普及。政府固然责任重大，但个人也需对自身健康负责。保持健康生活需要坚定的决心与自律精神。

我赞赏这份报告分享的保持健康的建议，如不吸烟、保持身体活动、养成健康饮食习惯、拥有强大的家庭支持、良好的心理健康以及稳固的社交网络。确实，获得家庭和社会的有力支持非常重要。情感需求与生理需求同样关键。

根据中国哈尔滨医科大学公共卫生学院研究人员的一项研究，经历社会孤立的人比未受孤立者因各种原因早逝的风险高出32%。苏格兰格拉斯哥大学健康与福祉学院的另一项研究表明，独居且从未有亲友探访的人，与每天有人探访者相比，早逝风险高出39%。

值此农历新年之际，愿我们更加关注自身健康。让我们吃得更好，并向身边的人表达更多关爱。