你的声音：音乐疗法与以社区为中心的重建（短讯）——南华早报青年邮报
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旋律抚慰心灵
Christy Heidi Lie，国际基督教学校
音乐疗法涵盖从弹奏吉他到分析歌词、团体鼓乐活动、歌唱练习及作曲等多种形式。
在受过专业培训的持证治疗师指导下，这些活动能缓解压力、提升沟通技巧并帮助情绪表达。该疗法对焦虑症、精神分裂症、创伤后应激障碍及痴呆症等均有辅助疗效。
一项涵盖55项研究的综合分析表明，音乐疗法显著减轻抑郁症状。某医院针对儿童焦虑的研究显示，100%受访家长认为音乐疗法有效，97%医护人员认可其缓解患者压力的作用。
抛开数据，作为承受香港严苛学业压力的青少年学生，我通过弹钢琴和唱歌有效释放压力。相比专业咨询，这种音乐活动更便于我参与。
音乐疗法让患者以独特方式表达自我，处理难以言说的情绪，从而提升整体健康状态。
提振城市经济
梁式芝书院 Alice Tang Yi-ting
随着越来越多人选择离开香港，本地经济面临萎缩风险。消费者信心持续下滑，商铺纷纷关门歇业，失业率不断攀升。
众所周知，香港是全球生活成本最高的城市之一。高昂的生活开支使居民不愿在本地消费。普遍存在的不安情绪迫使许多人前往海外发展。
我认为政府可以采取多项措施鼓励市民留港消费。
例如，为市民提供消费折扣和特别优惠可促进本地餐饮购物消费。政府还可以筹办更多文化体育活动，吸引居民和游客。扶持中小企业在竞争激烈的市场中生存也至关重要。
最后，完善社会服务将提升香港整体生活质量，重振经济信心，激励市民增加本地消费。这些改变将为企业和居民创造更优质的环境，从而推动香港经济发展。
顾客在香港上环一家古董店浏览。摄影：Dickson Lee### 以社区为本
天主教博智中学 Victoria Cheung
重建项目虽能促进经济增长，但往往带来重大挑战。这些政府主导的项目通过更新老旧城区的基础设施和功能，为区域注入活力，吸引新企业和投资者入驻。
然而，这些活动可能会干扰社区居民，尤其是拆除工程和重型机械作业等嘈杂且危险的施工行为。噪音、粉尘甚至震动可能超出工地范围，影响居民睡眠和日常生活。此外，新建建筑常配备照明设施以确保安全和美观，但规划不当可能导致城市光污染问题。
为解决这些问题，政府必须确保重建项目符合社区需求。应制定噪音和光污染限制标准，并严格执行相关法规，包括对超出允许范围的行为实施处罚。
要实现有益且可持续的发展，必须兼顾居民诉求与环境问题。以社区利益为先，才能为居民和企业创造和谐环境。
参与体育运动
谢纪轩 龙翔官立中学
学校应鼓励学生参与体育运动。
具体可允许体育课当日着运动服到校。虽然学生确实可以携带运动服到校更换，但现实情况是，在沉重的书本和学习材料之外还需额外携带衣物。
要求学生携带运动鞋、制服和配件可能很麻烦，导致他们对体育课兴趣降低。如果允许学生从早上开始就穿戴整齐，他们将更容易在体育课内外保持活跃。
一名小学生在启德体育馆举行的学校体能奖励计划暨启德体育园趣味日活动上参加射箭比赛。照片：Eugene Lee教育学生了解体育活动的好处可以促使他们反思日常活动，并激励他们参与运动。学校还可以通过提高体育分数来奖励活跃的学生。这可能会鼓励注重成绩的学生参与体育运动。
另一种让学生参与健身的方式是校际运动会——这是一个在同伴之间建立联系和健康竞争的好机会。
通过调整政策和组织活动，学校可以确保学生群体更加健康。
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