社论 | 缺乏运动正危害香港儿童健康 | 南华早报

规律运动对儿童健康的益处是多方面的。参与体育活动的青少年记忆力增强、抑郁减少、肌肉和骨骼更加强健，血压得到改善并避免了血糖飙升。

运动还有助于控制体重、减少脂肪，并降低罹患2型糖尿病、肥胖症和其他慢性疾病的长期风险。

因此，香港大学一项令人担忧的研究应该为全城敲响警钟。儿科及青少年医学系的研究发现，超过90%的学童未能达到每日60分钟的运动量。

该研究通过学生在2023-24学年佩戴特殊监测手环数周收集数据。研究人员发现，仅有7.4%的参与者能做到每天进行60分钟中高强度身体活动——这是世界卫生组织对5至17岁人群的最低要求。数据显示，近20%的小学男生达标，而女生仅为6.1%。

“总体而言，香港儿童的运动量严重不足，“主持这项研究的临床教授叶柏强表示。

遗憾的是，这种说法可能还算保守。研究人员指出，问题在于香港家长对学业成绩的过度重视。此外，青少年在不上补习班时，更倾向于使用电子设备而非外出运动。