超觉静坐如何改变了我的生活，就像它曾为披头士乐队带来的转变一样 | 南华早报

正如它对披头士乐队的影响一样，超觉静坐改变了我的生活——尽管可以公平地说，就我所知，我的生活与乔治、保罗、约翰和林戈之间不存在其他同步性。六个月前，如果你问起我的冥想练习，我可能会耸耸肩说还行。我并非初学者。经过多年与善意但随性的老师进行断断续续的练习——“放空你的思想！”——我已养成每天一小时的习惯。我尽力跟随呼吸，但杂念不断侵扰，让我觉得自己注意力持续时间堪比金鱼。一次冥想通常会在短暂的呼吸觉察与长时间的神游之间交替：我会不自觉地陷入一连串随机话题的漩涡中。

吸气，呼气，吸气，呼气。中午去哪儿吃饭？马丁发了封邮件说……我喜欢红色。吸气，呼气……上次遇到的那个女士叫什么来着……吸气，呼气……或许下次该试试那家意面店……妈妈该扔掉一半的厨房用具了……等等，那是蚊子吗？……

电影制作人大卫·林奇（左）与大卫·林奇基金会CEO鲍勃·罗斯在纪录片《天堂暗影》中的画面，该片讲述了超觉静坐的故事。图片来源：《天堂暗影》

大多数日子里，我能获得几秒钟珍贵的完全寂静，那时我感觉自己仿佛与身体完全脱离，漂浮着。就像戴上了降噪耳塞，将世界隔绝在外，惬意地沉浸在一片宁静的茧中。根据我读过的所有书籍和交谈过的老师所说，这是冥想的终极目标——达到对极乐与圆满的完美臣服，与宇宙意识合一。当你真正活在当下，时间仿佛停滞。然后我会想，巴黎柏悦酒店的室内设计是谁做的。