《南华早报》推荐：1月10日至12日周末在香港最值得做的5件健康又美好的事

没有比现在更好的时机来开始实现那些新年决心了。

本周末，参加一场引导冥想，观看一部关于香港超级跑步挑战的纪录片，或在艺术博物馆内参与瑜伽工作坊，为2025年的自我提升寻找灵感和动力。

1. 新年自爱仪式

1月11日星期六，在香港Acme Wellness开启新的一年，沉浸于自我关爱之中。

活动从引导冥想开始，随后是冷热交替疗法，结合红外线桑拿和冷水浸泡。这种疗法的益处包括减轻炎症、加速肌肉恢复以及提升情绪，让你感到焕然一新、精神集中。

加入可可圈，分享一种被古玛雅人称为“黑金”的饮品，因其含有能触发快乐激素多巴胺释放的“幸福化学物质”。

然后沉浸在舒缓的声音浴中，可能会让你进入梦乡。