这家香港健康中心提供高压氧治疗、红外线桑拿和红光疗法——我们全都体验了一遍 | 南华早报

曾仅限于实验室和精英运动员的高端疗法，如高压氧治疗（HBOT）、红外线桑拿和红光疗法，如今正被重新构想用于日常健康。香港10x Longevity中心的"循环疗程"将这三者结合在一个2.5小时的疗程中，旨在促进恢复、减少炎症并推动细胞修复。但它真的能兑现这些承诺吗？作为一个尝试过冷水浴和红外线桑拿的人，我很好奇"循环疗程"如何将这些方式结合起来。10x Longevity的创始人Jill Van Vugt解释了这一体验背后的理念。在保险行业担任诉讼律师多年后，她意识到慢性压力和衰老对身体的影响——以及恢复的重要性。“在尝试了不同的方法后，我发现这三种方法效果最好，“她说。

与亚洲流行的注射治疗不同，“循环疗程"是非侵入性的，旨在训练身体在细胞层面建立恢复力和自愈能力。高压氧治疗（HBOT）舱通过使用加压空气增加血液中的氧气水平。照片：Jocelyn Tam

“循环疗程"从45分钟的高压氧治疗（HBOT）舱开始，这是一个带有透明窗口作为门的金属管，通过加压空气增加血液中的氧气水平。包括2023年《代谢物》杂志上的一项研究在内的研究表明，HBOT可以减少氧化应激和炎症，而2019年《临床与实验风湿病学》上的一项研究强调了其缓解疲劳和疼痛的能力。

最初，我对被关在一个封闭空间感到忐忑不安，但透明的窗户让压抑感减轻不少。舱内配有枕头和毯子作为缓冲，出乎意料地舒适。加压空气发出的低沉嗖嗖声如同白噪音般令人放松，我甚至趁机小憩了片刻。

香港10x Longevity中心内，红外线桑拿后紧接着进行冷水浸泡疗法。摄影：Jocelyn Tam

接下来是冷热交替疗法，在70摄氏度的红外桑拿与冷水浸泡间轮换进行。在可俯瞰金钟天际线的私人房间里，我完成了三个循环：桑拿五分钟，接着冷水浸泡三分钟。