洗牙会造成牙龈退缩？“老掉牙”不可避免？这些健康误区要注意
今天（9月20日）是“全国爱牙日”，“牙龈线后移”是人们比较关注的热点话题。“牙龈线后移”在临床上被称为“牙龈退缩”，是牙周炎常见的伴随症状。如果不及时干预矫正口腔卫生习惯，可能导致牙根敏感等问题。
“牙龈线后移”与年龄增长
没有直接关系
许多人在照镜子的时候发现，随着年龄的增长，牙齿好像越来越长，牙根和牙根之前出现三角形空隙，牙龈线后移了，这一现象在医学上被称为“牙龈退缩”，医生介绍，这跟年龄增长没有直接关系。
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*最大的原因是牙周炎症没有得到有效的控制，还有一个原因就是刷牙方法不当。如果说大力横刷，配合较硬的刷毛，有可能会造成牙龈受伤。长期的慢性磨损之下，牙龈也会发生退缩。
如果是刷牙习惯造成的牙龈退缩，及时纠正错误的刷牙习惯，可以有效防止牙龈继续退缩。
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*大家在选购口腔清洁用品的时候，不要一味地追求那种硬毛，刷起来非常过瘾的感觉。其实刷牙的主要目标是附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑虽然比较顽固，但实际上把它从牙面上清洁下来并不需要很大的力量，软毛牙刷是可以胜任的，而且相对于硬毛牙刷，软毛牙刷能够更容易地进入牙齿表面崎岖不平的各种死角，其实能够对牙齿进行更彻底的清洁。
医生介绍，大多数人发生牙龈退缩的情况，还是由于牙周炎造成的，牙龈退缩往往是牙周炎发展到较严重阶段的表现。
据统计，我国35~44岁人群中，牙周健康者不足10%，牙周炎初期多表现为牙龈发炎，若及时治疗并保持良好的口腔卫生，通常不会导致牙龈退缩。如果牙龈发炎没有得到有效控制，牙周疾病长期存在，牙龈退缩便会随之而来。
牙龈退缩对健康有显著影响
牙龈退缩与年龄增长并没有直接关系，不过日积月累的牙周疾病确实会让牙龈退缩的风险逐步升高，而且“牙龈线后移”对我们的健康还会造成显著影响。
医生介绍，发现牙龈退缩，预示着牙周炎已经比较严重了，可能导致牙根敏感、食物嵌塞、根面龋坏等问题。
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*牙龈实际上是我们下方牙槽骨是否健康的一个表征，牙龈已经退缩意味着牙根周围发生了“水土流失”，可能意味着牙齿要开始出现松动，甚至最终的脱落。如果说牙龈退缩发生在后牙，会使得每天吃完饭以后，这个地方会积存大量的食物残渣，给细菌的增殖提供温床，进一步加重局部的牙龈炎症，并且可能导致邻面的龋坏、虫牙等一系列的问题。
医生提醒，因为牙周疾病引起的牙龈退缩，一定要到专科医院进行系统治疗，并且在治疗后养成定期口腔检查的习惯。
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*已经有了症状就要及时就医，虽然说牙周炎有一系列的治疗手段，但是这些治疗手段仅仅是为了我们的口腔状况回到一个相对健康的状态，而要把健康的状态维持下去，其实更主要的还是要靠大家每天自己在家刷牙漱口、用牙线进行的这种口腔清洁。
对于已经发生退缩的患者，可通过膜龈手术进行改善。手术通过自体牙龈组织移植或使用人工生物材料填补缺损的牙龈。特别是在正畸治疗过程中，需充分考虑牙龈退缩的风险，必要时进行预防性牙龈增厚。
牙龈退缩 这些误区要注意
关于牙龈退缩以及牙齿护理，人们经常有一些误区。
洗牙会造成牙龈退缩？错！
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*洗牙之前这个局部牙龈已经受损了，还没觉得牙龈退缩，是因为这个地方的牙龈在炎症的刺激下是一个肿胀的状态，同时这里头可能还塞满了牙结石、食物残渣、牙菌斑这些东西，所以说你会觉得好像没缝。实际上牙缝已经产生了，牙龈的退缩已经形成了，保持这个牙缝以后的通畅，这样才能够最大限度避免这个地方继续发生炎症，也就避免了牙龈的进一步退缩。
牙齿出血的时候刷牙要避开出血牙齿？错！
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*刷牙出血实际上就是身体在向你预警，有很多朋友是因为这地方出血，就觉得这地方受伤了，我要静养就不敢刷它了，这样的话其实往往会加重局部的脏，会使得炎症越来越重，更容易出血，应该是加强这一局部的刷牙。
怀孕生产后出现“牙龈退缩”是月子没坐好？错！
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*生了一个或者两个孩子以后，觉得自己的牙口大大不如以前了，牙龈也萎缩了，实际上是孕激素这种激素水平的剧烈变化会使得口腔中的炎症被放大。坐月子期间，对于口腔卫生的维护有着一些不科学的认知，觉得不应该刷牙或者用一些其他的手段来清洁，这些都是错误的。在备孕阶段，就应该进行详细的口腔检查，否则的话如果说您在怀孕之前就有一些口腔中的这种隐患，那么往往会在怀孕期间被放大。
“老掉牙”，老了掉牙是不可避免的？错！
*北京大学口腔医院综合二科副主任医师 许桐楷：*过去民间有一种说法就是叫“老掉牙”，但实际上老和掉牙这两件事之间并没有必然的联系，而是长期的牙周炎症没有得到有效的控制。实际上，如果我们能够从小的时候就注意口腔卫生，定期进行口腔检查，每年进行专业的口腔洁治，可以让大家在80岁的时候，依然拥有20颗或以上具有功能的天然牙。
（总台央视记者 牟媞媞 石奕龙）