“压力山大”，俄罗斯流行解压项目

【环球时报综合报道】根据今年1—4月的统计，俄罗斯疗养院解压项目需求同比增长近1/4。专家认为，这类服务热度持续上升，与居民持续高企的焦虑水平有关。这可能成为保健旅游市场的支撑因素，该市场近期因投资者兴趣下降面临挑战。根据俄罗斯健康旅游与企业健康协会医疗主任达尼洛夫提供的数据，俄罗斯疗养院和保健酒店解压项目需求平均增长20-25%，其他项目需求增长较弱。

俄疗养院同比增长10%

根据预订平台Ostrovok的数据，今年1—4月，俄罗斯疗养院总预订量同比增长10%。OneTwoTrip公司记录到同期订单增长20%。俄罗斯旅游从业者协会（ATOR）此前报告称，疗养院项目需求平均每年增长8-9%。达尼洛夫说，解压项目通常包括诊断、心理咨询、睡眠调整、体育活动和冥想训练。他认为，对此类服务兴趣增长还与客人平均年龄下降有关，因为年轻人更喜欢这些项目。

“马舒克热泉水疗”度假村总经理卡尔洛娃说，今年一季度解压项目预订已超过去年全年，主要客户是35—55岁的大城市居民。“阿尔泰城堡”疗养院说，这类项目在寻求改善整体健康状况的退休人员中也很受欢迎。

“基瓦奇”医院院长乌利奇说，去年解压项目需求增长23.8%，预计今年这一趋势将持续。“玫瑰泉”疗养院主任医师西多罗娃发现俄罗斯人对此类项目的兴趣每年增长16%。

“瓦卢耶沃”疗养院报告说，去年解压项目床位天数增长2.5倍。“拉戈-纳基健康中心”诊所宣布，解压项目疗程从一周延长至两周。

疫情加剧了人们的心理问题

“姆里亚”度假村医学与保健部门负责人博列茨卡娅回忆说，解压项目发展始于2020年。新冠疫情加剧了人们的心理问题，促使疗养治疗领域出现这个新方向。

专家认为，当前人们对解压服务兴趣增长与对抗焦虑的总体趋势有关。根据DSM集团的数据，今年1—2月俄全国药店共售出抗抑郁药物约300万盒，总额27亿卢布，与去年同期相比销量增长27.1%，销售额增长12.7%。

随着需求增加，疗养院住宿费用也在上涨。根据Ostrovok的数据，1—4月疗养院每晚平均费用为9500卢布，同比增长20%。OneTwoTrip宣布每晚费用增至1.1万卢布，同比增长15%。

作为对比，五月假期酒店平均住宿费用为每晚6200卢布，同比增长19%。然而，对投资者而言，由于项目建设和运营成本较高，健康旅游仍是个值得谨慎的领域。Kontur.Focus公司分析师说，今年一季度经营疗养院的法人同比减少0.8%，为酒店市场唯一下降的细分领域。

“自由金融”投资公司分析师说：“今天俄罗斯人越来越关注心理状态。大城市节奏快、职业竞争激烈和持续信息压力条件下，越来越多的人意识到定期恢复神经系统的重要性。因此，解压项目在全国各地疗养院、康体中心和诊所中日益流行。”分析师说，几年前这类项目被视为高端客户专属服务。如今，解压项目变得越来越普及，出现大量面向个人和企业客户的服务。雇主越来越多地为员工组织外出解压研讨会和课程，预防职业疲劳。

解压主要目的是恢复身心平衡

俄罗斯解压项目主要目的是恢复身心平衡，通常结合几种方法，包括放松疗法、心理医生支持和体育活动。最受欢迎的活动是深度放松，如按摩、水疗、芳香疗法和洗浴。此外，还广泛结合呼吸练习、冥想和正念练习。多数课程还提供瑜伽、普拉提或气功练习，逐渐增强体质并缓解紧张。解压项目特别注重饮食管理。营养师制定个性化饮食计划，不仅帮助客户恢复体力，还改善其整体心理状况。食物通常富含镁、B族维生素和抗氧化剂，以降低焦虑水平。此外还有用于清除体内毒素的特殊排毒菜单。心理咨询和教练指导是项目不可或缺的部分。专家帮助参与者分析压力累积的原因，学习有意识地应对外部刺激因素，建立排解困难的内在力量。集体活动通常与个人咨询相结合，参与者可分享经验并获得伙伴的支持。许多解压项目还提供艺术疗法，如绘画、陶艺、音乐或舞蹈。此类创意活动有助于释放情绪，表达内心感受，恢复人的内在和谐。

本文刊载自《环球时报》“透视俄罗斯”专刊，内容由《俄罗斯报》提供。