潜伏作战，狙击手：我情绪超稳定的

屏住呼吸、瞄准、扣动扳机，靶标应声倒地。对于狙击手来说，要有“一击毙命”的精湛射击技能，必须具备超乎常人的沉稳心理素质。连日来，某旅狙击手集训队创新引入心理健康服务，帮助参训官兵有效克服实战化考核中的心理应激障碍，取得了显著成效。

战士小刘是连队公认的射击尖子，在训练中多次打出优异成绩。然而，一到正式考核，他就屡屡出现手抖、呼吸紊乱、动作变形甚至脱靶等问题。“平时练得好，一上考场就焦虑，越想打好越失误。”小刘坦言，这种心理压力一度让他陷入自我怀疑。 

教练组通过分析数据发现，小刘的情况并非个例，不少狙击手存在“训练型”与“考核型”成绩差异。他们的共同特点是平时技术过硬，但心理抗压能力不足。为此，集训队联合该旅心理健康服务队，为参训官兵量身打造“认知——干预——强化”三步走心理训练法。 

“知心姐姐”带来《身心合一的奇迹力量》理论授课，让参训官兵了解心理因素对射击精准度的影响。组训人员采用“表象训练法”，引导官兵在脑海中反复模拟考核场景，建立积极心理暗示。集训队开展抗压能力专项强化训练，设置突发干扰、极限体能后射击等课目，逐步提升官兵应激状态下的专注力。

高强度的体力消耗、嘈杂的声响、恶劣的气候，都是对狙击手射击技能的严酷考验，越是这样的环境，越能锤炼他们“泰山崩于前而色不变”的心理素质。

“现在听到突发指令，反而更冷静了。”经过20天的系统训练，小刘在考核中的失误率下降了75%，专注力持续时间提升了3倍。还有9名曾受心理问题困扰的训练尖子考核成绩也达到了优秀水平，整体考核成绩较往年同期提高15个百分点。

该旅领导表示，下一步，他们将持续深化心理服务与军事训练融合，对接未来战场需求，锤炼官兵实战本领，为锻造全域作战尖兵提供坚实支撑。

作者：毛亮 徐萍