“太空出差”满四个月 神十九乘组工作进展如何？周记更新
目前，神十九乘组已在轨驻留满四个月。工作进展顺利，身心状态良好。上周，三名航天员在空间科学实（试）验、站内设备检查维护、健康维护与保障等方面完成了多项工作。
神十九乘组开展多项空间科学实（试）验
开展在轨营养代谢组学研究
在航天医学实验领域，乘组利用拉曼光谱仪开展在轨营养代谢组学研究，通过检测尿液样本中的代谢组分，采集相关信息，进一步修正和完善相关指标体系和评判准则，建立适用于任务期间研究和评判营养状态变化的组学方法。
开展空间环境对生物节律与睡眠的影响
在“空间环境对生物节律与睡眠的影响及其导引”研究方面，通过航天员在轨佩戴活动度记录装置、心率采集设备获取相关数据等方法，研究长期飞行条件下人体睡眠清醒节律、心率节律、睡眠质量变化等内容。
完成在轨情绪状态测试和应急决策能力评估
在航天员心理与行为能力研究方面，乘组完成了在轨情绪状态测试和应急决策能力评估，相关测试有助于探究长期飞行对航天员情绪状态影响以及应急决策能力变化规律。
此外，乘组开展了空间材料科学、微重力燃烧科学等领域实验相关工作，完成无容器柜实验样品更换、轴心机构电极维护等多项操作。
站内设备检查维护及站务管理持续进行
上周，乘组完成了舱内服装、工作用品、药品等各类物资清点工作，对娱乐用品、打印机等设备进行试用，并开展了再生生保系统设备检查维护及站务管理相关工作。
完成常规医学检查与运动肺功能检查
在健康维护与保障方面，乘组按计划完成了常规医学检查与运动肺功能检查，并使用中医四诊仪、骨密度测量仪等仪器设备对健康状态进行检测与评估。
此外，三名航天员利用太空跑台、腕力球、握力器、骨丢失对抗仪等设施设备定期开展运动锻炼、进行失重防护，对抗长期在轨对人体骨骼、肌肉的影响。
科学探索与空间站运维协同推进
在“太空出差”期间，航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽围绕空间站常态化运行与科学研究目标，系统开展了多领域实验与技术验证，为后续任务积累关键数据与技术经验。
在空间科学领域，神十九乘组完成了流体物理实验柜实验模块拆装、空间三相液滴迁移载荷液袋更换、燃烧科学实验柜燃烧器更换、无容器柜实验样品更换等多项操作，探索微重力下流体动力学特性；
“空间亚磁果蝇生物效应及分子机制”实验进展顺利，果蝇家族在空间站实现“三代同堂”，为研究亚磁-微重力复合环境对生物的影响提供重要样本；
此外，在“空间微重力环境下干细胞3D生长及组织构建研究”方面，完成细胞实验样品采集和存储处置，为今后进一步开展空间环境下干细胞3D组织应用及其空间药物筛选打下坚实基础。
在航天新技术领域，乘组重点开展空间碎片防护装置安装与材料暴露试验。通过在前向、后向舱门加装防护板，有效降低微小碎片撞击风险。同时，完成了第四批微生物采样模块试验样品安装相关工作。
目前，该领域相关研究成果已应用于航天器型号任务的材料选型、评估航天器材料在轨抗菌防霉性能、验证航天器材料服役性能等多个方向。
在航天医学领域，乘组通过运动骨肌受力研究、泛血管血流谱学分析及视功能监测，系统采集微重力对人体的影响数据。此外，骨密度测量、情绪状态评估及应急决策能力测试，为长期驻留的健康保障提供科学依据。
在空间站日常运维中，乘组通过物资信息管理系统升级，实时追踪物资消耗与位置，大幅提升仓储效率；
再生生保系统的定期维护，确保水与空气循环利用率稳定在90%以上。同时，舱内环境监测、设备校准及清洁工作有序开展，保障了空间站的安全运行。值得关注的是，舱内智能飞行机器人“小航”的在轨验证，为未来人机协同作业提供了技术验证。
完成两次出舱活动 重点干了些啥？
神十九乘组在轨四个月，进行了两次出舱活动。那么，这两次出舱与之前有何不同呢？
神十七乘组出舱活动重点完成的是天和核心舱太阳翼维修工作，消除了前期因太空微小颗粒撞击产生的影响。神十八乘组两次出舱主要是进行空间站空间碎片防护装置安装、舱外设备设施巡检等任务。
神十九乘组同样进行了空间碎片防护装置安装、舱外设备设施巡检，出舱作业位置主要在问天舱外，在进行机械臂路径规划时，要综合考虑避免航天员与舱体或太阳翼发生干涉碰撞，地面为此进行了大量优化设计、验证和仿真工作。
在神舟十九号两次出舱任务中，蔡旭哲、宋令东互换了角色，通过一次任务，培养锻炼航天员更全面的素质。
从出舱时间上来看，神舟十九号乘组第一次舱外作业历时9小时，创造了航天员单次出舱活动时长世界纪录。
航天员开展舱外维修和防护，为空间站筑牢安全屏障。当前，空间碎片日益增多，长期运行航天器受到空间微小颗粒撞击的情况在所难免。前期检查发现，空间站太阳翼曾多次受到空间微小颗粒的撞击，造成轻微的损伤。安装空间碎片防护装置可以为空间站关键部位提供保护，减少太空垃圾撞击对空间站结构、设备和系统的破坏风险，确保空间站长期稳定运行，保障航天员的安全和各项任务的顺利进行。