西班牙《国家报》：帮助别人，人类幸福的良方

西班牙《国家报》2月9日文章，原题：一个人，生活孤僻，寂寞无声   纷繁复杂的网络世界中，不少“幸福讲师”宣称，“有志者事竟成”，只要我们意志足够坚定，愿望就能实现。他们坚信这样一套逻辑：人要形成自己的思维，现实会随着自己的想法而变化，然后愿望就可以得到实现。近日，单词“manifest”（表现）被剑桥词典评为年度词汇，因为它能鼓励人们乐观，增强个人自信心，打破大众思维禁锢。

这些积极正向的鼓励看起来没什么问题，但似乎有些过于理想——在现实生活中，我们在追梦路上会遇到太多难以克服的困难，遭遇意想不到的挫折。

亚里士多德曾说，所有的人都追求幸福，就像弓箭手要瞄准目标一样。但我们究竟应该如何追求幸福？

在这位哲学智者看来，人的幸福需要一定物质基础。不过在这个社会中生活，人们还会遇到一系列的挫折与障碍，这个时候，处事态度就很重要，内心的爱与满足感能够帮助自己提升幸福感。亚里士多德认为，友谊是让人们勇敢战胜挫折的秘密武器。现代作家卡门·马丁·盖特也支持这位古希腊哲学家的观点，他表示：“我最大爱好之一就是经营友谊。对我来说，朋友是世界上最重要、最能给我安慰的亲密关系，我们需要非常用心去维护它。”

有相关研究表明，无论在何种情况下，“与他人建立联系”都能让一个人产生积极情绪，相反，生活孤僻则会对身体产生负面影响。

当代社会，人们可能更关注能够表达个性的东西，不再讨论“大家想要什么、需要什么”，越来越追捧“关注自身”“为自我而存在”等说辞，但这最后可能会让一个人的生活变得十分孤寂。

人们被一些激进的论调影响，总是将自己与那些社会上最成功的人进行比较。最后人与人之间“势如水火”，导致身体健康受到损伤。

有科学研究证实，“团结”的力量是巨大的。帮助别人，或者向别人寻求帮助，都能有效缓解焦虑。在相关调查中，很多受访者表示，做志愿者能够获得情绪上的满足，“没有什么比帮助到别人更让人高兴的了”。

就算自私一点，只看重自己的利益，多为集体付出时间和心力“也不亏”，哈佛大学政治学家罗伯特·帕特南在研究城镇社会结构时发现，当人们为捍卫共同利益团结奋斗时，就不会感到孤独或恐惧。这样的“友谊”为彼此打造了一个保护网，也让社区更加繁荣。相反，在组织性较差、人们各自为政的社会中，单独的个体无法与强势的既得利益集团对抗，不公与专制就会滋生，个体生活也会受到负面影响。（作者艾琳·巴列霍，王月译）