“太空出差”日程过半！神十九乘组工作报告上新了

在距离地球400公里的中国空间站，神舟十九号航天员乘组“太空出差”已经日程过半。春节期间，三位航天员分别和大家分享了自己的出差感受。

蔡旭哲：重返空间站 很亲切很温暖

*航天员 蔡旭哲：*时隔两年重返中国空间站，回到熟悉的太空家园，感觉很亲切，很温暖。

这三个月来，我们完成了与神舟十八号航天员乘组的在轨轮换，按计划进行了空间站平台的维护照料及生活照料和健康保障。另外，我们还完成了两次的舱外活动，开展了全系统压力应急演练、医疗救护演练等在轨训练项目。这些科目的训练可以进一步地提升我们在轨期间应对突发情况的能力，更加安心高效地开展各项工作。

在轨期间，在地面人员的支持下，完成了以人脑类器官先进研究为代表的医学细胞学实验等，新一轮材料舱外暴露实验已启动。我们乘组也常态化地进行了相关组件的更换等操作，确保实验的进展顺利。

目前，我们乘组承担的各项空间科学实验正在稳步推进。按照计划，我们将重点在空间生命科学、微重力基础物理、空间材料科学、航天医学、航天新技术等领域开展空间科学研究与技术试验。我们一定会密切配合，乘组一心，天地一心，精心操作，确保后续任务圆满完成。

宋令东：太空漫步 深受震撼

*航天员**宋令东：*这三个月，我们乘组一心、天地一体，圆满完成了两次出舱活动。

在出舱之前，我畅想过很多次出舱时的场景，但是当我真正身着飞天服，打开舱门看到地球的那一刻，我还是被深深地震撼到了，尤其是我攀爬在舱壁上，我的双脚像踩在云海之上。当我在欣赏太空美景的同时，也深深地感受到我们这份事业的厚重与伟大。

我们第一次出舱活动时长达到了9个小时，也充分证明了我们新一代飞天服的安全性与可靠性，也证明了我们地面训练的科学有效。我也非常期待能够再次太空漫步。

听说很多网友都很关心我们在出舱过程中会不会饿肚子，在这里首先感谢大家对这份事业的关注。

我们在出舱之前会食用很多高热量的食物，并且在出舱过程中我们也会饮用功能性饮料。

在任务实施过程中，需要我们的精力高度集中，全神贯注地去执行任务，所以也感觉不到饿肚子。

在回舱以后，地面人员还给我们准备了惊喜食品，从而缓解我们疲惫的身心。

春节期间，我们乘组安排休息，除了一些日常的站务管理工作以外，我们会给家人多打电话拜年，送上一份来自太空的祝福。我们也会多拍一些纪念的视频，拍一些太空和地球的美丽的风景照。我们也会利用这段时间好好地调整一下身心状态，给自己充电。

我们也会回顾一下三个月的出差生活，我会把这些生活都写成一段小故事，等我回到地球的时候，我要讲给我的孩子们听。我们也会利用这段时间对后三个月的任务进行一些规划，展望一下后三个月的生活，这也是我们乘组三人首次在空间站度过春节，我也准备偷偷地给他们送上一份神秘的惊喜。值此万家团圆之际，我们三人值守在中国空间站，意义非凡而光荣，我感觉非常自豪。

王浩泽：最爱眺望祖国大好河山

*航天员 王浩泽：*自从进驻了咱们的太空家园，看到了太空豪宅的三舱两船，看到了站内复杂精密的各个系统。我们也开展了多项前沿的科学实验，我由衷地为我国的载人航天事业感到骄傲。

不知不觉，我们的太空之旅已经三个月了，工作虽然忙碌，但是我们的生活充满乐趣。我们是空中飞人，能在舱里自由飞翔。我们还是大力士，能轻松地举起几十公斤的重物。

我们还在太空里种菜，培养果蝇，和智慧助手小航互动。当然了，我们最爱的活动还是去舷窗看看祖国的大好河山，那种心情是激动、是雀跃、是亲切、是思念，在这里我想大声地说，祖国母亲，我们爱您。

为了对抗失重对身体的影响，我们有很多锻炼手段，最主要的有三大锻炼法宝：太空跑台、太空自行车功量计、抗阻锻炼装置，这些锻炼措施会从骨骼、肌肉、心肺功能等全面地保障我们的身体健康，再配合上营养均衡的饮食保障，我们三个在天上可真是吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

在工作忙碌之余，我们三个也会经常相互鼓励，吃饭的时候还会聊聊天，来一点小幽默。周末休息有时间的话，我们都会和自己的家人打个电话，聊聊家常。我闲暇之余也喜欢写一写太空日记，或者欣赏一下地球的美景，看看那些大洋陆地、高山和河流。今天是大年初二，也是我们在轨满三个月的日子，在此我也送上祝福，国泰民安新年好，天地同庆步步高。