寒冷季节哮喘患者如何做好自我管理？这五个方法要牢记

国家卫生健康委今天（1月26日）上午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。

针对寒冷季节哮喘患者该如何做好自我管理，中日友好医院主任医师陈文慧表示，哮喘患者的自我管理非常重要，是提高生活质量、减少症状发作和急性加重的关键。具体方法包括：

一是了解自己的哮喘触发因素和症状特征，学会识别何时症状加重，及时采取措施。定期记录症状变化，如咳嗽、气短、呼吸急促等。如果症状变化，及时调整治疗方案。

二是识别并避免触发因素：尽量减少与这些过敏原的接触，保持家居环境清洁干燥；避免在空气污染较严重的环境中待太长时间，避免烟雾和强烈气味。

三是与医生合作制定一份哮喘急救计划。该计划应包括症状监测、用药调整及紧急就医的指引，确保在症状加重时采取及时的应对措施。

四是生活方式的管理。哮喘患者应该保持适度的运动。保持均衡的饮食，部分哮喘患者对某些食物过敏（如海鲜等），应避免摄入可能引发过敏的食物。控制体重，肥胖会加重哮喘症状。充足睡眠，避免焦虑和压力。

五是定期与医生沟通，评估哮喘控制情况，根据需要调整治疗方案。

哮喘患者应避免过度劳累，避免暴露于寒冷、污染严重的空气中。哮喘患者如果对宠物的皮屑、毛发过敏，可能会加剧哮喘症状，导致病情恶化，这种情况最好避免养宠物。

（总台央视记者 史迎春 张萍）