千禧一代与Z世代早生华发或因缺“矿”，专家：可通过多种方式保持矿物质平衡

【环球时报综合报道】美国《新闻周刊》11日刊文称，白发通常情况下与衰老有关，但对于许多千禧一代和Z世代人来说，白发出现的时间比预期要早得多。对此，专家提醒称，一个被忽视的因素可能在起作用：矿物质缺乏。

2021年《临床与美容皮肤病学杂志》发表的一项研究表明，白种人的头发通常在34-36岁左右开始变白，黄种人的头发通常在37-39岁左右开始变白，然而，在社交媒体上，有一名年仅19岁的用户展示了自己的白发，并质疑为什么这么快就会变白。

对此，健康问题专家解释称，矿物质失衡可能导致年轻人的头发过早变白。一项研究表明，白发往往反映出体内矿物质的不平衡，深色头发的颜色来自锰和铁等矿物质，衰老、压力和疲劳会消耗这些矿物质，从而导致头发变白或变灰，突然承受压力也会加速这一过程。

脱发专家维多利亚博士也表示：“缺铁性贫血患者常常会出现头发过早变白的现象，临床上也经常看到补铁使头发颜色恢复正常的案例。” 

埃文斯建议，若过早白发，可以选择吃一些营养丰富的食物，定期运动，并且积极减压，这样可以提供身体所需营养并保持矿物质平衡。（周扬）