“我一个男人竟然得了产后抑郁！”宝爸放弃事业带娃，已离婚

“我，一个男的，竟然得了产后抑郁”，这是92年的“茉莉爸”在视频平台上的自述。

通常，“产后抑郁”这个词，与妈妈身份联系在一起。但当性别翻转，爸爸带娃也遭遇了同样的痛苦和委屈。在“茉莉爸”看来，他放弃事业全职带孩子，面临身体和心理的双重压力。

他不断经历与伴侣的争吵，孩子一岁半时，双方决定离婚。

“茉莉爸”不是个例，事实上，很多新手父母都曾经历带娃的苦闷。在“茉莉爸”的评论和私信中，女性和男性家长均向他表达过自己的痛苦和不被理解。“产后抑郁”并非天然地与性别相关，而是一种育儿处境。

放弃2万月薪职业

“我被浪费了！”

生孩子之前，夫妻二人没有商量过谁带娃这件事，“茉莉爸”表示，基于我们家的情况，我来带会更方便些。我是做宠物用品销售的，我前妻在体制内工作，相对来说，我的工作自由度更高。

我们父母要么在打工，要么不在本地，帮不上什么忙。我们的经济条件也不允许请保姆。就这样，等前妻产假结束后，我开始承担带娃的任务。

“茉莉爸”是兽医专业硕士毕业，以前从事宠物食品销售工作，是品牌西南区的代理商。“从2014年到生孩子之前，我一直处于频繁出差状态。全职带娃后，我只能靠从前积累的客户资源，线上联系商家和买家，从中赚利润差。”

那时候，我每个月的收入平均下来有2万左右，现在基本上就千把块，还不是每个月都有。

生活状态跟从前的落差，让我有一种失衡感。带娃越久，我的心里越不舒服。有时候，我觉得我被浪费了。

“茉莉爸”表示，工作让我掌握生活的主动权。我能实现孩子想要的东西，而不至于太窘迫。挣更多钱，也更受人尊敬，不用看别人脸色，会让自己活得更舒服。

跟孩子相处很幸福，可是不工作就没钱，空陪孩子才是最没意思的。当孩子长大了，做家长的兜里掏不出钱更尴尬。

全职带娃一年多的时间里，“茉莉爸”几乎从未感到快乐。去年五六月，我感觉自己抑郁了。那阵子，我整晚睡不好，做什么都提不起兴趣，回想起之前的生活就流泪，两个月瘦下去20斤。

半夜才有属于自己的时间

产后抑郁不是无病呻吟

女儿茉莉出生与2023年5月，现在快两岁了。从她五六个月大起，“茉莉爸”就开启每天睁眼娃，闭眼娃的全职带娃生活。

一般早上6点娃就醒了，我得起来给她冲奶粉，这时候正是小朋友的兴奋期，我要陪她玩到8点。之后我们可能眯一会儿，有时候娃睡了，我会趁时间工作一会儿。

午饭后，我们常去户外公园或室内游乐场玩。下午5点左右，她会再次犯困，等她睡着，我开始做饭、剪视频。晚上七八点她又醒了，我要给她放动画片，讲儿童绘本。直到11点以后，我们才能躺在床上，等待最终入睡。

八个月到十五六个月大的孩子睡不了整觉，每隔3小时左右就会起一次夜。这时候我要时刻关注着她，她醒我也醒，睡不踏实。那段时间，我整夜整夜地失眠。

倒不是因为娃半夜老醒，而是只有半夜才是属于我自己的时间。

娃睡着后，我会躺在床上刷短视频，或者打两盘游戏。大脑被激活后，即便我不想再刷了，也迟迟不能入睡。我总是回想之前的工作，感觉落差很大，压力不断袭来。心里苦闷，我越想越睡不着，只能闭着眼逼自己硬睡。

我家宝宝喜欢让人抱着，如果不抱，她就会打挺，或脚支地不让婴儿车走。基本每次出门我都得抱着她，我会双手交叉，托着她的屁股，让她坐在我的手臂上，上身倚着我。

长时间保持这个姿势抱娃，没过多久，我就得了腱鞘炎，手上一直贴着膏药。最近跟之前的同事见面，他们还问我是不是在健身，为什么肌肉这么发达？我说，从来没练过，都是抱娃抱的。

娃还是生过一次大病，直接住进了PICU（儿童重症监护病房），医生下了病危通知书，整整5天，“茉莉爸”没洗过澡，没换过衣服，在医院里陪伴孩子，孩子万幸康复后，“茉莉爸”的父母却埋怨他，怎么带个孩子都带不好，我们小时候带你就没这么多事。“茉莉爸”表示那一刻自己感觉很委屈。

得不到另一半的理解

已与妻子离婚

“茉莉爸”和前妻在相亲软件上认识，婚后我们没有规划生孩子，但稀里糊涂地怀孕了。一开始犹豫过要不要这个宝宝，最后还是决定生下她。

哺乳期两人一起带娃，没有耗费太多精力，等前妻产假结束，“茉莉爸”准备一个人带孩子时，其实没做太多心理建设。因为没经历过，不知道独自带娃是啥样的。没想到后来这么痛苦。

“茉莉爸”自述，我理想中的带娃生活是我可以全职，可以辛苦，但另一半需要清楚我的付出。如果她对带娃的认知清晰，不自觉就会给到情绪价值，送个小礼物，以及各种话语上的体贴。但凡伴侣觉得不就带个娃嘛，有啥累的，这就完蛋了。

因为工作的原因，前妻只有周末才回来。她回家的时候，我会带着宝宝等在门口接她。我希望她跟我说“老公带娃辛苦了”，可开门见到她，迎来的却是指责。

她看到娃就说，“你爸从来不给你换新衣服，身上这么脏”。带娃很累，我根本顾不上给宝宝换衣服。听到这些话，我心里迎接她的欢喜全都变成委屈。

久而久之，两人爆发争吵，吵完就去办了离婚手续，一个月冷静期结束后，立马离了。

男性带娃自带流量

“茉莉爸”开通了短视频账号分享自己的带娃日常，意外获得不少人的关注。“几乎没有人从男性视角出发讲带娃抑郁，而我讲的又是宝妈们真实经历的，确实有共鸣。”

她们看到视频后转发给老公，有人看到会理解宝妈的处境，也有人觉得我为了流量故意搞噱头。

“茉莉爸”在关于产后抑郁的视频中描述，孩子毕竟不是从自己肚子里生出来的，自己因为带娃辛苦已经产生了抑郁，可想而知，生育后的宝妈，面对体内激素水平大幅下降的同时，还要去全职照顾好孩子有多难。

“茉莉爸”多次呼吁要对宝妈多一点关爱，对“产后抑郁”多点关注和理解。前妻也看过视频，看完她才知道原来有这么多她从未注意过的事情。后来我们都反思过自己的问题，情况会好一些。现在她依旧每周末回家带娃，算是复合的状态。