年轻老师失眠了_风闻

九派新闻

2025年08月27日 17:12:35 来自湖北省

秋季学期即将开学，社交平台上出现了一批讲述自己的“开学焦虑情绪”的帖子。这些帖子并非来自学生，而来自教师。他们各自讲述着自己的焦虑情绪，其中多数出现失眠现象，并称自己梦见了开学后的工作情景。还有少数老师声称，自己的过度焦虑影响到了日常生活。

教师开学焦虑帖。图/社交平台截图

【1】梦见处理班级各种事，焦虑主要来自学校事务的压力

在浙江省一公立中等职业学校任教的苗苗（化名）就有着开学焦虑。2021年，苗苗开始从事教师职业，在普高任教一年后，她来到了中等职业学校，并且开始担任班主任。今年已经是她做班主任的第三年，即将开学的苗苗非常焦虑。

“从8月初开始，我晚上就会经常做相关的梦。我会梦到我在处理班级各种事情，处理与家长的关系，处理孩子们的心理问题。”苗苗解释，焦虑带来的影响主要是体现在夜间睡眠质量差，白天想到这件事也会不太开心，有点想逃避。

临近开学，苗苗周围的年轻同事们中有开学焦虑情绪的很多，为了排解情绪，同事们之间会相互倾诉。“我们焦虑的原因各有不同，有些是因为做班主任太忙，有些是因为行政工作太多。我也一样，如果不是当班主任的话，我不会那么焦虑。班主任实在太忙了，我就是在开始担任班主任后，有了开学焦虑。”

此外，苗苗告诉九派新闻，根据自己的观察总结，开学焦虑情绪在35周岁以下的教师人群中会更多。其称：“（年长的教师们）他们也会烦，但不会影响到正常生活，该玩还是玩。但我开学前十天，就不会有精力做其他事情。”

苗苗自述，喜欢教书，也很喜欢自己的学生。她认为，自己的焦虑情绪主要来自学校事务的压力。老师被夹在学生、家长、学校三方之中，既要解决学生们的需求，又要满足家长们的要求，同时还需要完成校方加注给老师的额外任务，多数工作流程需要拍照留痕。

据苗苗讲述，本校开学时间是8月31日和9月1日，但8月25日教师们就已经返校开始了准备工作。苗苗表示，焦虑情绪一般在开学之后会缓解不少，梦中担忧的事情和实际情况都差不多，已经到来了，反而接受了。

【2】教龄23年老师自称年轻时常梦见上课迟到，同事吐槽“还没玩够”

提起开学这件事时，在民办中学教音乐的孙老师同样表示：“上班哪有不焦虑的。要开学了，我比学生还焦虑。”

开学前的准备工作提前一周多就要开始，孙老师着手准备课件和教案之余，还焦虑着开学后可能遇到的种种情况。“我担心学生调皮，担心他们不听话。我有同事会焦虑到半夜四点才睡着。开学后我会更焦虑。还没开始前仅仅是想象，真的碰到了学生们的各种情况，我更焦头烂额。”

湖南的陈老师（化名）已经在公办高等中学任教了二十三年，谈起开学焦虑，她说：“我年轻的时候也焦虑，经常梦到上课又迟到了。焦虑其实就是很不愿意去做某一件事情，或者说是害怕做某一件事情。我现在已经跟学生打交道这么多年了，很多事情都能够得心应手地去应付了，各方面也经验充足了。”

陈老师称，身边的年轻的同事，开学焦虑的也很多。开学以后，在同一个办公室里面，会听见他们吐槽“不想开学，我还没玩够”。对于年轻老师的焦虑，陈老师表示能够体谅与理解：“有一个事情摆在面前，肯定还是想着做好。但如果说，事情接连不断地来，那么谁不焦虑呢？”