日本团队用“吃饭睡觉”逆龄10岁，底气来自首创“自噬科技”！_风闻

一场奖金高达1亿美元、旨在于1年内，找到一种能让中老年人群的肌肉、认知和免疫功能同时实现至少10年功能性逆转的全球竞赛——「XPRIZE Healthspan」，正汇聚着全球最顶尖的抗衰技术（逆转10年奖金6100万$，15年奖7100万$，20年奖8100万$）。

层层筛选后，40支队伍进入了半决赛圈。而当全球顶尖的科学家动用各种最新的干细胞疗法、新型药物等时，这支来自日本的团队AutoPhagyGo提交了一份看似“返璞归真”的方案：

「吃饭、运动、吃点补剂，然后好好睡觉」

通过改变这些“日常小事”来挑战XPRIZE严苛的10年“小目标”，真的能做到吗？靠什么才能做得到？于是，派派对这支来自日本的团队AutoPhagyGo进行了深入采访。

图注：AutoPhagyGo的CEO石堂美和子（Miyako Ishido）以及创始人吉森保教授在XPRIZE大赛的影像；CEO石堂美和子博士毕业于京都大学，是拥有在日本大型制药公司多年研发经验的产业界资深人士

绝招1·从诺奖殿堂走出的自噬科学

AutoPhagyGo的名字，已经清晰地揭示了他们的核心武器——细胞自噬（Autophagy）。

图注：利用LC3蛋白在电子显微镜下观察到的自噬

关于自噬，其创始人——大阪大学的吉森保（Tamotsu Yoshimori）教授经常用一个生动的比喻来解释：

自噬（Autophagy）是细胞的自清洁机制。在人体数以亿计的细胞中，自噬体就像“垃圾车”，用于收集细胞中的老旧零件，将它们运送到细胞器溶酶体（也就是处理厂）被分解和回收（通过增强自噬来抗衰的原理就是如此）。

图注：吉森保教授在一次讲座上讲解自噬的原理

自噬，虽然早在1962年就被发现并命名，但其机制在长达30年内都是个谜。直到1990年代，日本科学家大隅良典通过一系列实验在酿酒酵母中发现了自噬的关键基因ATG[1]，这项基础性发现使其荣获了2016年诺贝尔生理学或医学奖。

而吉森保教授正是大隅良典的学生，他继续将自噬研究拓展到了与人类更相关的哺乳动物细胞中[2]，并发现了衡量自噬活性的“金标准”LC3蛋白[3]。而AutoPhagyGo，正是这个诺奖故事的延续。

图注：吉森（左）还受邀参加了2016年导师大隅博士（右）的诺贝尔生理学或医学奖颁奖典礼

绝招2·现代科技辅助长寿传统

问及AutoPhagyGo争取XPRIZE Healthspan大奖的“核心竞争优势”，AutoPhagyGo透露：是利用吉森保教授发现的LC3而开发的一种「自噬测量」的方法。

“我们相信，准确测量人体自噬活动是长寿科学中长期缺失的一环，而我们是世界上第一个来填补这一空白的公司。通过这种能力，我们可以用安全的、基于生活方式的干预措施，以一种可控的、个性化的方式来激活和优化自噬。”

他们的方案，就是在一个实时数据监控的闭环系统中，动态调整许多生活的小细节，以达到最佳的生理效果，这是他们最核心的竞争优势，也是他们敢于用“寻常”方案挑战极限科学的底气所在。

那么，这把尺子究竟要用来测量和优化怎样一套抗衰的方法呢？

AutoPhagyGo给出的答案非常实际：“我们的干预措施基于根植于日本传统的、历史悠久的健康实践，通过优化饮食、补充剂、运动和睡眠这四个核心生活方式元素来激活自噬。并且，还特意避免了使用会限制公众使用的实验性药物和昂贵设备。”

其方案具体包括[4]：

调整热量摄入、营养成分和进餐时间

摄入具有自噬激活特性的补充剂

定期进行有氧运动

每晚至少睡眠7小时

这样一条看似朴素的路径，背后是他们对传统方式的信念。在这次XPRIZE的40强名单中，AutoPhagyGo观察到了日本团队的大量参与：“这反映了日本作为世界上最长寿国家的独特定位，长寿的智慧已深深融入我们的饮食、生活方式和文化传统之中。”

这种理念也体现在了补剂的选择和研发上。例如他们为XPRIZE竞赛设计的临床方案中，他们会使用自己研发的补剂“AWABANCHA AUTOPHAGY 100™”，它的核心成分，就源自日本德岛地区一种名为“阿波晚茶”（Awabancha）的传统发酵茶。

图注：Awabancha（阿波晚茶）

**除此之外，还有来自合作伙伴UHA Mikakuto和FINE JAPAN的其他两款补剂，这三款产品共同构成了AutoPhagyGo为临床受试者量身定制的补剂方案。当然，AWABANCHA AUTOPHAGY 100™**在其中扮演着激活自噬的关键角色。

根据AutoPhagyGo的透露，AWABANCHA AUTOPHAGY 100™已被证明在线虫中延寿约14%，这是在相同条件下雷帕霉素做不到的。

“并且，我们从内部和早期用户那收到了许多积极的反馈，有人说感觉眼睛明亮了，看东西更清晰；有人发现自己不容易累了；还有运动爱好者惊喜地表示，以前大强度训练后会酸痛好几天，现在恢复得特别快。”

从一杯传统的茶到全面的生活方式，AutoPhagyGo正如他们所期望的，是**“将日本的长寿智慧，转化为有科学依据、易于获取的创新，以改善全球的健康寿命。”**

绝招3·遵循“轻松抗衰”的哲学

**其次，方案的执行，必须遵循「轻松抗衰」的哲学。**无论是调整饮食，还是坚持运动、睡眠，这种日复一日的方式，最大的挑战恰恰在于受试者能否坚持，这也是目前AutoPhagyGo面临的最大担忧。

“由于我们的方案涉及多个生活方式领域，参与者必须遵循详细的日常安排，并记录一段较长时间（通常超过一个月）的各种数据，很自然地，我们最初也担心参与者的依从性。”

接着，团队向我们介绍了他们的解决方案。一方面，用科技为日常执行减负：“为了解决这个问题，我们利用了可穿戴设备、智能手机App和AI工具，使整个过程尽可能地无缝和愉快。我们的目标是建立一个通过减轻负担和增强动力来支持依从性的系统。”

而这种**「轻松抗衰」**的哲学，甚至连他们的公司Logo都体现得淋漓尽致。这个Logo的灵感源自创始人吉森保教授与小黄鸭的一段奇妙缘分[6]。

图注：AutoPhagyGo的LOGO

在一项采访中他透露，在他读研时，为了在实验器材上做标记，他随手画了一只鸭子，觉得“有点傻乎乎的，很符合自己的形象”，没想到从此一发不可收拾，来自世界各地的学生和同事开始送他各式各样的小黄鸭，如今他的办公室里已然成了一个鸭子博物馆。

图注：吉森保教授与CEO石堂 美和子在办公室的合影，也是XPRIZE半决赛颁奖礼用的照片

这个亲切的形象在工作中也发挥了意想不到的作用，在自噬研究还无人问津的早期，他便在自己所有的学术报告幻灯片里都放上小黄鸭的图片：“大家虽然记不住我的名字，但会记住‘那个演讲里有鸭子的日本人’。”

这或许正是AutoPhagyGo理念的最佳写照：深刻难懂的科学，可以用最有趣、最没有压力的方式来呈现和实践。

在采访的尾声，我们聊到了那个终极问题：我们该如何看待衰老？

AutoPhagyGo给出了他们的答案：“看看裸鼹鼠和信天翁，它们几乎一生都没有衰老的迹象——它们健康地生活，然后突然死去。这意味着衰老不一定不可避免。因此我们相信，人类也有可能减缓甚至抑制衰老过程。”

AutoPhagyGO将自噬视为减缓、抑制衰老这一努力的核心机制。他们的目标，远不止是赢得XPRIZE大奖，而是希望以此为契机，构建一个围绕「自噬测量与调控」的全球健康生态系统。

“一个年龄只是一个数字的未来正在到来，”AutoPhygyGo最后说，“而我们的使命，就是通过自噬让人们以更健康的身体，去抵达那个未来。”

XPRIZE全球抗衰竞赛

时光派独家访谈

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参考文献

[1] Tsukada, M., & Ohsumi, Y. (1993). Isolation and characterization of autophagy-defective mutants of Saccharomyces cerevisiae. FEBS Letters, 333(1-2), 169-174. doi:https://doi.org/10.1016/0014-5793(93)80398-E

[2] Mizushima, N., Ohsumi, Y., & Yoshimori, T. (2002). Autophagosome Formation in Mammalian Cells. Cell Structure and Function, 27(6), 421-429. doi:10.1247/csf.27.421

[3] Kimura, S., Fujita, N., Noda, T., & Yoshimori, T. (2009). Chapter 1 Monitoring Autophagy in Mammalian Cultured Cells through the Dynamics of LC3. In Methods in Enzymology (Vol. 452, pp. 1-12): Academic Press.

[4] https://www.dentsu.co.jp/news/release/2024/1220-010824.html.

[5] https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000382.000011343.html.

[6] 【吉森保にきいた】老化も病も秘密はここにあるのか-https://youtu.be/bVLWL7XfTng?si=ci4JbgPE6fvypvup.