想不到吧，现在新疆也是全国知名养生圣地了！_风闻

随着今年夏天新疆因祛湿疗效而火出圈，来新疆的理由又多了一个！

似乎一夜之间，新疆成了养生圣地。提到养生谁能不心动呢？何况其养生之处不只在祛湿，估计看完这篇文章后，就能更加意识到——新疆真是养生的好地方。

吐鲁番：沙疗盐浴的养生乐园

吐鲁番，这座火洲城，其丰富的光热资源不仅助力盛产闻名世界且含糖量极高的葡萄，而且使当地拥有了神奇且独特的养生疗法——沙疗。

沙疗所具备的驱寒祛湿等多种功效令人十分向往，来到这座古丝绸之路重镇，不再只是为了感受其深厚的历史文化底蕴，也是为了能够去除湿气，放松身心。

在吐鲁番，惊喜不只在于沙疗，还有比较小众的盐浴。沙疗完后选择盐浴再好不过了，这样可以收获双倍的养生效果。

说到盐浴，如果以为只是用盐水洗个澡就不对了，在新疆，所谓盐浴，是直接到盐浴场泡一泡身子，漂在水面上游个泳。

在中国海拔最低的湖泊艾丁湖附近有一片天然盐池，这里便是当地人所谓的盐浴场。

▲图片来源：小红书@凡凡不烦（放假版）

该盐浴场属于咸水湖，水中所含钾、钠、钙、镁、氯、碘等多种矿物质元素，能够对人体产生明显的镇静、降低血脂、降血压作用。

由于湖中盐浓度极高，下水后身体会漂浮在水面上，是种非常神奇且舒服的体验。

▲图片来源：小红书@凡凡不烦（放假版)

盐浴不仅可以杀菌消毒，而且对皮肤有着清洁、保湿、祛痘、美白、防皱等多种作用，轻易实现美容养生双丰收。

在热度和甜度都已超标的吐鲁番，看过烈火般的火焰山，喝过纯净的坎儿井水，尝过最甜蜜的葡萄后，再来一场沙疗和盐浴的体验，享受其带来的养生之乐，由此解锁更具性价比的新疆之旅。

柯坪：恰玛古的养生魅力

接着，前往南疆，首先来到阿克苏地区柯坪县。作为阿克苏最西端的县城，它是连接阿克苏地区和喀什地区的桥梁纽带。

康养驼城，秘境柯坪，来南疆一定要看看它的美，还要感受一下这里有多养生！柯坪既有营养十分丰富的驼奶，又有肥美羔羊肉，更有“长寿圣果”——恰玛古。

恰玛古看着像萝卜，但是它比萝卜更具性价比。作为羊肉的灵魂伴侣，它是冬季餐桌上的必备菜品。

恰玛古通常呈球状或扁圆形，表皮颜色或白或浅绿，在外观上就能与圆柱形，表皮光滑的萝卜区分开来。

生长在柯坪县的恰玛古富含有机活性碱和多种人体必备元素，具有开胃、利便养肺、增强身体免疫力、延缓衰老等功效，享有“长寿圣果”的美誉。

在冬季，来一碗恰玛古炖羊肉，非常好吃且暖胃，真别说有多满足了。当然，这只是恰玛古最受欢迎的吃法，炒菜或凉拌也同样好吃。

如果还想换个形式食用，则有恰玛古干、恰玛古粉、恰玛古酱、恰玛古饮料等加工产品任我们挑选。

喀什：甜蜜水果的养生秘诀

喀什作为拥有多元民族风情的古老城市，白昼无限拉长，走街串巷，浓郁的人文气息和瓜果香气扑面而来，其中藏着一个养生好品——无花果。

你可能会想：不就是有着紫红色外皮的水果嘛，如何养生？

来，新疆本地人带你解密无花果。

无花果有个特别可爱的小名“糖包子”，区别于内地的暗紫色，新疆这边的无花果有着金黄色的外皮。

其糖分极高，甜到心窝里去的那种；口感软糯，糯到心坎里的那种；营养价值极高，高到吃之前忍不住拍它一巴掌。

无花果中含有丰富的天然黄体酮，《本草纲目》记载：无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻痢、治五将、咽喉痛。新鲜的无花果富含多种氨基酸、维生素C和花青素等抗氧化剂，这就是无花果养人“不老”的秘密！

正因为其出众的口感与营养价值，无花果在各地都享有极高的声誉，但由于其易腐的特性，使得新鲜的果实难以远行，唯有亲临此地，方能品尝到它最鲜美的滋味。

在古城中还藏着一种非常古老的水果——榅桲，长得十分奇特，看起来像梨子又像苹果，很多外地网友，甚至连新疆的阿达西们都没听过，小小的榅桲又给这片土地添上了一抹神秘的色彩。

**榅桲果实中含有较多的糖类、维生素、矿物质等，有着消食下气、祛湿解暑等功效，**果实入药可治疗水泻、肠虚、烦热以及解酒。

金秋时节，叶片变黄又是一场视觉的盛宴，可谓修身养性！

由于口感生涩，榅桲不宜生吃。智慧的人们将它做成甜品，美观富有食欲；在古城享用美味特色的榅桲抓饭，米香夹杂着果香将疲惫和烦热冲散；走之前带上一瓶榅桲果酱，让它的价值走得更远！

驼铃悠悠，和百年茶馆的都塔尔一起，陪盎然的爬山虎低语，陪自由的风肆意，陪最迟的日落谢幕，在古城享受这份独有的养生甜蜜！

和田：长寿药茶的神秘世界

新疆作为世界四大长寿地区之一，其百岁老人大部分是出现在和田和喀什地区，作为长寿区域，生活在这里的人们有着怎样的长寿秘密呢？

可以说，和田药茶是他们很重要的秘密之一。

说到茶，细心的朋友应该可以发现，在新疆不管是在城市中心的大餐厅还是在乡村角落里的小饭店，都能品尝到一壶飘着香气的茶，泡的是深受新疆人喜欢的茯砖茶。

而所谓药茶和我们平时常喝的菊花茶、玫瑰花茶、茯砖茶、三炮台等还不太一样，药茶中没有茶叶，它是由草药和香料混合制成，原料有十几种。

▲图片来源：新疆是个好地方微信公众号

恰依朵拉是它维吾尔语名称，这个拥有千年历史的药茶，不仅是有多种功效的药剂，更是承载着许多记忆的精神寄托。

在和田，喝药茶是非常普遍的，每家每户一日三餐不离茶，一年四季都是如此。来和田，可以拥有量身定制的药茶，肯定不会让你失望。

▲图片来源：新疆是个好地方微信公众号

众所周知，天山雪莲十分珍贵，而生长在天山海拔2600米以上的雪山之隅及喀喇昆仑山脉的昆仑雪菊，可以说是目前能与雪莲齐名的稀有高寒植物，除了拥有美丽的外表，还具有独特的内在功效。

昆仑雪菊利于减肥养颜，可以抗菌消炎，营养心肌，改善睡眠质量，对“三高”人群还十分友好。清透渐变的颜色，浓郁的菊香味，神奇的味觉体验，色香味俱佳，想必喝茶爱好者大多会为之迷醉。

和田玫瑰花是专属于和田的浪漫，玫瑰花已经渗透到了和田人们的饮食、起居、服饰等各个方面，改变了他们的生活与审美方式，尤其是在饮食习惯方面，这种影响更为明显。

▲图片来源：新疆日报微信公众号

在沙漠边缘盛放的玫瑰花不仅可以作为养生好茶，其花瓣还会被勤劳的人们采摘后用来制作玫瑰花酱，以此延续玫瑰花的香味。

玫瑰花酱可以改善食欲，滋润皮肤。以玫瑰花酱夹心的馕，可谓是旅行必带，非常值得一尝。

其实真的可以说，和田到处都是养生好品。如果实饱满，让人气血充足的和田大枣；如味美多脂，能补脑且增智的薄皮核桃；

如籽似红宝石般晶莹透亮，天然补血的宝藏水果石榴；再如上面所说的玫瑰花酱、昆仑雪菊以及药茶，样样都是让和田足以闻名的硬核特产。不得不说，生活在这里的人们许个健康长寿的愿望应该很有底气吧！

以后再提起和田，脑海中想到的不再只是和田玉了，藏在这里的长寿秘密才更加有吸引力，让人向往。

温泉县：温泉泡出的身心舒畅

至此，已领略了南疆的风情美景，我们调转方向往北疆出发，迎着日出去追寻那一抹蓝——赛里木湖。

在博州这片土地上，有个不可错过的宝藏边陲小城——温泉县，也是赛里木湖最好的中转地没有之一。因特殊地质资源而得名，县境内已发现200多眼温泉。

到了温泉，体感舒适凉爽，吹着山野清风，远处的雪山遥相呼应，给这个夏天带来一丝凉意，温泉水暖，在此泡一个舒服的温泉洗去旅途的疲惫。

这里的温泉是硫磺温泉，有一股特殊的硫磺味，你可不能嫌弃它的臭鸡蛋味，硫磺泉常被用于舒缓关节炎和皮肤问题，具有消炎、镇痛、促进循环等作用。

夏季干燥闷热，容易使皮肤老化，温泉可以让肌肤的毛孔在短时间内迅速张开，排出体内多余的水分、脂肪及毒素，同时吸收温泉中的矿物质元素，不少朋友表示泡完后能感觉到皮肤变得滑嫩了！

趁旅游的机会还能借着温泉将体内的湿气和毒素排出，舒舒服服地减个肥，何乐而不为！

傍晚，太阳从云端照射下来，雪山在云层和阳光的笼罩下散发着金光，少了白天的巍峨但温柔且坚定，能让赶路的人们放慢脚步、驻足小城，给身体和心灵美的洗礼，只为奔向更壮阔的远方！

新疆：装满健康美丽的行囊

来过新疆就没有人能空着手从这里离开！

南北疆游玩下来，我猜行李箱里绝对装了奶条、和田大枣、无花果干、葡萄干、甜杏干、果酱、各种民族饰品、挑花眼的冰箱贴……

等等！这些也是新疆“特产”？！

（PS：来自新疆本地人的好物分享）

蛋黄油、玫瑰花油：是新疆维吾尔自治区医院研制出来的两款药油，只能在当地医院挂号开药才能买到。

玫瑰花油润肤、保湿、止痒效果非常好，很多常年被湿气困扰的南方朋友，湿疹问题频发，来新疆值得奔油而去！蛋黄油对关节好，能很好地缓解疼痛，对于女性朋友来说，将其涂在小腹上可以缓解痛经的问题，常年手脚冰凉的朋友，也值得一试。

新疆手工香皂：相信不少朋友看《我的阿勒泰》时就被种草了黑药皂。传统的黑药皂取材天然，结合了植物与动物油脂的精华，具有清肤、止痒、祛痘等作用，也可用于清洗贴身衣物，去污能力强。

如果你是薰衣草的爱好者，新疆精油皂可以让你在沐浴中享受薰衣草的花香世界。

新疆蜂蜜牛奶皂也是令人爱不释手，用它来洗脸，泡沫细腻，不紧绷，滋润且易冲洗，蜂蜜的甜香加上奶呼呼的味道，光是洗个脸就被幸福到啦。

沙枣树胶：沙枣是新疆特有的一种植物，将其树胶提取制成药膏，有防止脱发、生发、预防白发、护发等功效，头发干燥或者头发油腻者皆可使用，使头发变得富有光泽且顺滑，新疆“古丽”的天然护发素。

哎呀，一不小心让你知道新疆朋友的变美秘方了！怎么样，行李箱已经装不下了吧？这一趟新疆之旅真是旅游养生两不误吧！

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审核主编：刘美仪

副  主 编：许露琪、穆尼热

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