针头恐惧症？奥运奖牌得主加比·托马斯倡导简化验血流程——彭博社

加比·托马斯

摄影师：本·霍斯金斯/盖蒂图片社嗨，我是慕尼黑的蒂姆，我已经开始为下一次验血感到恐慌了。 好吧，冷静点，蒂姆。一切都会好起来的。好了，在深入讨论之前…

今日必读

• 诺和诺德的减肥药Wegovy获美国批准用于治疗肝病。
• 萨姆·奥特曼的脑芯片公司正在研究基因改造脑细胞以制造更好的植入物。
• 传奇餐厅Eleven Madison Park已经放弃纯素食主义，霍华德·蔡-欧安写道。

克服针头恐惧症

如果你和我一样，你会害怕验血。几年前，我在接受检查后几乎晕倒。如今，几乎在抽血师拿着止血带、采血管和——呃——针头走近的那一刻，我就开始感到头晕。

事实证明，我远非唯一有这种焦虑的人。在2022年的一篇论文中，研究人员发现，近三分之二的成年人有不同程度的针头恐惧症。因此，超过一半的人因此跳过验血。虽然我仍然会去验血，但我依赖一种不完全被医生认可的应对策略，包括一盒橙汁和一大块糖果。

彭博社预测* 全面研究显示ADHD药物可降低自杀与犯罪风险

• 生育初创企业Gameto融资4400万美元将在美测试无卵冷冻疗法
• 瑞士领导人拟就美国关税问题与罗氏诺华展开磋商
• 德国制药巨头勃林格殷格翰抗癌药获美国批准 当然还有更健康的方法来预防晕针。专家们推荐了多种技巧，从检测前适当补充能量到与采血员坦诚沟通焦虑。有人建议在针头刺入血管时用手机视频分散注意力，也有人提出更复杂的应对方案。

英国国民保健服务体系在官网强调：“记住，疼痛感是可以忍受的”，随后指导如何通过提升血压至正常水平避免昏厥。该方法要求坐着反复绷紧手臂和腿部肌肉，直到"感觉面部发热"。建议每天练习三次持续一周，“之后就能尝试直面恐惧”。

对这类指导仍感焦虑的人群，医疗技术领域传来好消息。近期，医疗科技公司BD与Babson Diagnostics联合推出新平台，宣称仅需采集患者指尖数滴血液即可完成检测。

总部位于奥斯汀的巴布森公司正与一位非传统合作伙伴——美国田径明星加比·托马斯——共同推广其"更优方案“服务。去年夏天，28岁的托马斯在巴黎奥运会上勇夺三枚金牌。赛场之外，她是德克萨斯州的公共卫生倡导者，通过谈论运动、健康饮食以及定期血液检查的必要性，为无保险和服务不足的患者提供帮助。

托马斯明白这对许多人来说难以接受。作为职业运动员，她经常接受血液检测以确保身体对训练反应正常。每年还要面对反兴奋剂官员的多次突击血检。职业生涯初期她并不在意，但经历几次痛苦抽血后，现在每次检测都让她担心会疼。

“对很多人来说，这种恐惧确实会成为获取重要健康信息的障碍，“托马斯在最近某个清晨的视频采访中说道，当时她刚接受完突击检测，正准备去训练。

下个月，她将赴东京参加世界田径锦标赛。这意味着赛前赛后可能还要经历多次血检。她只希望这些检测能像指尖采血那样轻松。

“这体验好多了，”她说。“侵入性小得多，我的焦虑也明显减轻了。”

我们正在阅读的内容

高强度瑜伽可能是改善睡眠质量的最佳锻炼方式，《科学新闻》写道。

激光推进航天器可能在几十年内抵达附近的黑洞，一位天体物理学家提出。Space.com详细报道。

科学家们正在集思广益如何在研究中激发更多创造力，《自然》杂志报道。

联系《预后》

有健康问题？有线索需要我们调查？请通过[email protected]联系我们。