如何应对财务焦虑：金融治疗师给出的建议 - 彭博社
Charlie Wells
求职者参加洛杉矶招聘会。
摄影师：埃里克·塞耶/彭博社股市屡创新高，但美国消费者情绪低迷。这是为何？
部分原因印证了"市场不等于经济"的格言。虽然模因股暴涨，但债务违约率同样飙升，甚至高收入借款人也未能幸免。认为工作难找的美国人比例升至四年新高，该国刚刚经历了疫情以来就业增长最差的三个月。与此同时，美国房地产市场迎来了十余年来最冷清的春季销售季。
这些因素都影响着普通美国人的感受，因此即使今年行情看涨，消费者信心指标下降也在情理之中。
但且慢。多年来我一直在撰文探讨——想必您也一直在关注——金融民主化。如今约60%美国人参与股市投资，这难道不该推动情绪指标上行吗？
我向一位深谙金钱与常被市场忽视的情感因素交集之道的专家提出了这个问题。
“我强调压力与焦虑的区别，“佐治亚大学教授克里斯蒂·阿丘利塔解释道，她是金融治疗学领域的开拓者。“焦虑是那种永不消散的忧虑。即使一切顺利，也总担心下一只靴子会随时落下。”
市场或许正在上涨。但阿丘利塔指出，当前经济中诸多长期不确定性——从关税问题到AI对劳动力市场的影响——正在滋生深层焦虑。我们感知到变革将至，却不知该如何应对。
这让我在打字时都感到不安。我们能做些什么？我咨询了多位专家，他们给出了建议。开场时我半开玩笑地说出最简单的解决方案：“多赚钱就行了对吧？“当然这不过是玩笑，既不现实，即便可行也未必能解决问题。
“首先要做的是深呼吸，“纽约金融治疗师、《愉悦理财》作者阿雅·埃文斯说，“当我们陷入财务焦虑或危机感时——无论是否真实存在危机——身体会立即进入战斗或逃跑模式，迫切想要采取行动。”
条件反射式的行动可能有害，因为这些初始行动往往只为寻求即时安慰。虽然能带来短暂轻松，却可能引发更严重的后果。以债务为例：急于偿还大额信用卡欠款或许让你暂时宽心，但若动用应急基金还款，当突发支出出现时，你可能被迫以更高利率借更多钱，陷入更糟的困境。
我询问埃文斯，对于我在本通讯开头提到的三大问题，她会如何帮助人们应对。以下是她的建议：
债务：当你冷静下来并评估自身状况后，可以考虑实施还款策略。埃文斯提到三种方法。“雪崩法"优先偿还利率最高的贷款；“滚雪球法"则从最小金额的债务开始逐步清偿；第三种方法较为非传统——先偿还最让你愤怒或困扰的债务。这些策略不仅能助你摆脱债务，还能在过程中缓解因债务问题产生的焦虑情绪。
工作：把握可控因素。埃文斯建议担忧职位稳定性的人应重点建立应急基金，这样即使失业也能拥有她所说的"缓冲期”。
房地产：美国人普遍承受着购房或随家庭扩大换房的压力，这种紧张感在低迷市场中尤为明显。埃文斯为当下无力搬迁者提出新视角：“这实质上是自我保护。“虽然暂不换房，但避免住房成本增加最终能保护家庭免受未来更大的财务压力。
与此同时，伦敦TindleWealth财富管理总监斯科特·廷德尔指出，高收入人群同样可能陷入财务焦虑，因为"高收入未必意味着持续的高储蓄”。理财规划需要收入创造、计划制定与消费管理的三重平衡。廷德尔与我探讨道，对高收入者而言，首项通常不是问题，但缺乏计划和过度消费往往埋下隐患。
马里兰州凤凰城Apprise财富管理公司的创始人菲利普·韦斯发现，当人们的财务生活与价值观不一致时，他们会感到焦虑。他询问客户的首要问题之一是：“金钱对你来说有什么重要性？”
“我们从未给自己时间去弄清楚或思考，‘我们为什么这样做？我们想要做什么？我们如何享受这个过程？’因此，这只会导致更多的压力，”他说。
我下周要休假。也许我会给自己一些时间来思考我对这些问题的答案。——查理·韦尔斯
附：将您自己的财务困境问题发送至[email protected]。我们可能会为您获取专家解答，并在未来的通讯中刊登您的问题和答案。
市场动态
麦当劳股价上涨。该公司报告称，最新季度销售额有所回升，这表明以流行文化为主的合作和低价餐食有助于缓解食客的经济焦虑。这一结果结束了四个季度以来因汉堡连锁店面临大肠杆菌疫情、中东地区对美国品牌的抵制以及消费者对唐纳德·特朗普总统贸易争端引发的经济不安而导致的增长下滑或疲软。
**油价涨幅收窄。**此前有报道称，特朗普将与俄罗斯领导人弗拉基米尔·普京会面，缓解了市场对美国试图惩罚购买该国原油的买家的担忧。国际文传电讯社援引克里姆林宫助手的话报道称，两位领导人已同意在未来几天内会面后，布伦特原油期货价格徘徊在每桶67美元左右。周三，特朗普因印度购买俄罗斯能源而将该国商品的关税提高了一倍，实施将在三周后开始，以推动结束莫斯科对乌克兰的战争。
财富涨跌
截至周三收盘， 彭博亿万富豪指数 中涨幅与跌幅最大的富豪：
托比·卢克以百分比计算涨幅最大赢家。这位Shopify联合创始人兼首席执行官财富增长24%，当前身家达134亿美元。卢克持有Shopify约6%股份，该公司股价飙升源于上季度营收及第三季度展望超预期。
赵长鹏遭遇最大百分比跌幅。这位全球交易量最大的加密货币交易所币安创始人财富缩水20%，降至412亿美元。其财富主要来自对这家私营企业的控股权，据估算该股权价值下跌约20%。
地产观察
康奈尔大学"罗宾山"房产来源：exsamedia.com常春藤盟校康奈尔大学因预算紧张出售该物业后，一位校友买下了历任校长的长期居所。
校方发言人表示，一位"忠诚的康奈尔校友"以278.5万美元购得这栋都铎风格住宅（名为罗宾山）。发言人称，这处位于纽约州伊萨卡的房产此前空置，校方短期内无使用计划。
洛杉矶待售房屋前的"开放看房"标牌摄影师：埃里克·塞耶/彭博社当被问及是否考虑取消房屋销售的资本利得税以激活美国停滞的房地产市场时，唐纳德·特朗普总统仅含糊回应"我们正在考虑”。
但这句话已足够让专家们开始分析数据，评估这项可能彻底改变1997年以来免税政策的提案，对价值50万亿美元的美国房地产市场意味着什么。
他们的结论是：如果保守派议员玛乔丽·泰勒·格林提出的《房屋销售免税法案》获得通过，加州富人将成为最大受益群体。了解具体原因请阅读这篇最新报道。
您住在纽约市吗？
我们正为纽约住房可及性专题寻找受访租客。如果您正承受租金压力，点击此处参与快速调查。
认识这样的人吗…？
我们同时希望采访今年九月即将入读加拿大大学的美国学生。若您或您认识的人符合条件，请发送邮件联系我们。
彭博财富频道最精彩的报道往往源自读者故事，我们期待听到您、您的朋友或客户的故事。如需联系，请发送邮件至[email protected]。
不容错过
- 摩根大通前银行家创立管理4亿美元资产的财富公司
- Palantir股价暴涨令首席技术官Shyam Sankar跻身亿万富豪
- 特朗普签证政策混乱导致学生开学前数周滞留
- 华尔街奖金预计将在2025年上涨
- 大型大学捐赠基金创下2021年以来最佳投资收益
- 亿万富豪认罪震惊新加坡的礼品丑闻
更多彭博资讯
- 生活指南为您提供旅行、美食、美酒、时尚、驾驶与优质生活的顶级指南
- 管理与职场解析领导力趋势、企业文化与职业发展艺术
- 金钱精粹订阅John Stepek每日通讯，解读市场动态对您财富的影响
- 每日经济洞察政策变化对决策者、投资者及您的影响
- 首席财务官简报掌握财务领导者必备知识
探索所有新闻通讯，请访问Bloomberg.com。