本地研究：改善睡眠有助儿童行为发展 | 联合早报

本地研究发现，如果能改善学龄前儿童的睡眠问题，特别是那些爱晚睡的“夜猫子”，可能有助于减少他们升小学后的情绪和行为问题。

这项研究由新加坡科技研究局（A*STAR）的人类发展与潜能研究院（Institute for Human Development and Potential）研究员率领，是新加坡健康成长追踪研究（GUSTO）的一部分。

研究追踪399名儿童的成长过程，并在不同年龄观察他们的昼夜规律（chronotype），即个人更偏好白天或夜晚活动的倾向，进而分析这种特性与睡眠规律和行为之间的关联。

研究发现，“夜猫子”型的儿童，似乎最容易出现整体睡眠问题，例如入睡困难、难以持续睡眠，以及夜里经常醒来的情况。

研究指出，这些睡眠问题可能逐渐影响他们的情绪调节和行为，加剧他们上小学后的社会情绪问题，包括焦虑、抑郁症状，以及注意力和行为问题。

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[本地研究：幼童若处逆境或加速大脑发育 不利认知和心理健康

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_01_17_658626) [研究：孩童18个月起定期上幼儿园 助提高学前学习表现

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_07_31_697805) 研究也强调早期干预的重要，以减轻睡眠困难和后续社会情绪问题的发展，尤其是“夜猫子”型儿童群体。

这项研究结果12月发表在医学期刊《睡眠医学》（Sleep Medicine）。新加坡国立大学杨潞龄医学院、国大医学组织、竹脚妇幼医院和阿姆斯特丹大学学术医学中心（Amsterdam UMC）的研究人员，也参与研究。