零基础逐梦巅峰 退休人士勇攀登 | 联合早报

从零基础到攀登多座名山，65岁的退休工程师林宜峰，用登山开启人生的新篇章。

林宜峰的登山之旅始于2011年。当时，他几乎没有运动习惯，还自嘲是“沙发马铃薯”（couch potato，意指喜欢窝在沙发上看电视的人）。在朋友鼓励下，他决定挑战马来西亚最高峰——京那巴鲁山。

朋友告诉他：“你有六个月的时间训练。”于是，林宜峰开始积极锻炼，为登山做准备。

2012年5月，他成功登顶，那次经历尽管让他累得三天几乎无法行走，却也让他深深爱上了登山。

对林宜峰来说，登山不仅是身体的锻炼，更是一种心灵的洗涤。他认为，登山可以是一群好友同行，路上彼此交流；也可以独自上路，挑战自我极限。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_11_22_721773) 10年前，本地的登山俱乐部并不多。为了推广这项运动，林宜峰2013年成立“新加坡户外探险俱乐部”，后来又接管另一个俱乐部“Go Hiking”。如今，这个俱乐部已拥有约6000名成员。

每周六早上，林宜峰都会领队去爬武吉知马山。在他看来，登山是一项老少皆宜的运动，只要身体没有严重疾病，都可以尝试。他的俱乐部成员包括中风康复者，每次出发前，他都会先了解队员的身体状况，确保安全。

林宜峰认为，登山不仅改善了他的体能，也为他带来满满的幸福感。他曾因登山引发膝盖问题，但通过持续锻炼，他的腿部力量明显增强，骨密度也得到改善。同时，登山后的聚餐让他与队员建立深厚友谊，也让他更亲近大自然，感受生活的美好。

谈到未来目标，林宜峰计划于12月攀登越南大叻的浪平山，明年还将挑战韩国最高峰汉拿山。他用自己的经历证明，无论何时开始，只要怀抱热情并付诸行动，生活总能焕发新的光彩。