Christmas gift and food ideas | 联合早报

日常生活无外乎衣食住行。圣诞的脚步近了，本栏目精选六件乐活保健优品，送礼或自用，让大家乐在其中，活有花样，共享健康好生活。

火鸡以外的圣诞美食

圣诞餐常见火鸡、烤鸡、香肠和火腿等，但吃多易腻，身体负担大，何不考虑禽肉及红肉以外的选择？

蒜蓉牛油蜗牛用烤箱加热12至15分钟即可享用。（平价集团提供）

平价集团今年推出的圣诞特色餐点包括蒜蓉牛油法国蜗牛及海鲜牧羊人派，饱和脂肪较一般肉类低，美味不减。传统牧羊人派多用牛肉或羊肉，这次改用蛤蜊和白鱼，搭配鲣鱼奶油酱，同样让人心满意足。

甜点推荐：低碳味噌山核桃派。材料包括本地品牌Upgrain以多种蔬果和谷类制成的低碳高纤面粉，口味浓郁但不会过于甜腻的味噌，还有香味四溢，营养丰富的山核桃。

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[乐活好物六选

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_10_13_712946) 低碳味噌山核桃派甜而不腻。（平价集团提供）

▲售价：法国蜗牛（$22.50），海鲜牧羊人派（$42），味噌山核桃派（$59.95）售于：平价集团超市（须预订，下单后五天可取货）订购方式：在指定超市直接下单，或使用平价集团（FPG）应用。即日至12月8日有早鸟优惠。

增强免疫力干柠檬橘子片

黄色的干柠檬片和颜色比较深的干橘子片，纯天然，不含添加物。（李亦筠摄）

圣诞佳节聚餐，如果一杯晶莹剔透的饮料上漂浮着一片干柠檬或干橘子片，不仅提升视觉美感，还更美味。干柠檬片和干橘子片，像是岁月打磨出的温柔印记。柠檬清爽，橘子甘甜，又仿佛是大自然在杯中留下的细腻痕迹。来自澳大利亚的Scoop品牌的干柠檬片和干橘子片，没有防腐剂与添加物。Scoop是强调环保的品牌，可以酌量购买所需。柠檬可刺激胃酸分泌，改善消化功能，美颜，增强免疫力等；橘子则有开胃、通气、提神和增强免疫力等功效。

▲售价：$9.69（每100克，干柠檬片／干橘子片）售于：Scoop商店、官网

健康能量软糖

Jolt能量软糖含瓜拿纳和红景天，能提升精力，但它含咖啡因，食用要节制。（品牌提供）

Jolt Energy Gummies由本地研发，是本地首个能量软糖品牌。它的设计理念是为注重健康，希望保持活力、精力充沛和注意力集中的忙碌人提供一种方便的解决方案。它纯天然，无添加糖，每三颗软糖含有240毫克瓜拿纳（guarana ）和150毫克红景天（rhodiola），能满足人体必需的维生素日常需求。此外，配方中的果胶有助于消化。健康成年人每天摄入的咖啡因不要超过400毫克。每颗Jolt能量软糖含有80毫克咖啡因，所以要节制食用。不建议孕妇或12岁以下儿童食用这种软糖。

▲售价：$25.90（六包装，每包三颗糖）、$59.90（15包装）售于：蚬壳油站

佳节零食礼盒

含有八种健康小零食的佳节礼盒，是贴心送礼佳选。（陈映蓁摄）

年底聚餐邀约等活动特别多。到亲友家中探访时，不想空手赴约亦不想送些千篇一律的佳节礼盒？不仿考虑这个有八款健康零食的礼盒。

每份礼盒均含有：烤毛豆、烤黑豆、芥末豆、烤鹰嘴豆、香菇脆片、原味黄豆脆片、黑森林格兰诺拉麦片（granola）和迷你椒盐卷饼（pretzels）。这些健康小零食都经过细心挑选，富含多种植物营养素，且美味爽口。无论是送给亲友还是同事，都能表达真挚祝福。

▲售价：$25（礼盒装）售于：Global Village Snack Shop（1 Lorong Mambong #01-33 S277700），网购IG＠global.village.market

瑜伽护膝垫

瑜伽护膝垫能减轻膝盖疼痛，也可当成护腕或护肘垫使用。（Decathlon提供）

护垫中心略呈圆形，可舒适地贴合关节。（Decathlon提供）

除了好吃好喝的，这份圣诞小礼物适合送给喜欢瑜伽运动的亲友。商家设计这款护膝垫的目的，是让人在练习瑜伽时，能更好地为膝盖和手腕提供支撑和舒适感。对膝盖有问题者，使用它可缓冲膝盖压力，以及避免与减少做瑜伽高压动作时所产生的疼痛。

护垫中心略呈圆形，可舒适地贴合关节。150克重，携带方便。

▲售价：$8.60售于：Decathlon连琐店