林弘谕：健康终老 | 联合早报

步入壮龄，日子过得飞快，因为工作节奏没有慢下，必须拥有比过去更好的体力与精神来应对工作与生活需求。

以前，不觉得要数算日子，因为日子还很长。现在处于人生另一个阶段，看到身边许多人开始为退休生活倒数，甚至一些提早退休，选择自己想要走的路，但是身体健康却不能让他们肆意生活。

那天，跟几个退休人士聊天，后来发现他们都是独居，不是丧偶，就是独身主义者。一个说，子女各自成家，他的妻子患癌，他也感觉独居日子的影子逐渐向他靠拢。无论是否结婚，或有子女，人必定会逐步迈向独居。一个人自由自在，却也隐藏各种独居老人的健康隐患和安危。每每看到新闻报道独居老人去世，人们感叹为何这种意外事故频密发生。

独居不是坏事，一个人散步、用餐、运动等。在独居过程中，享受着心理状态上的距离性，更注重个人世界，在自己的空间里，享有暂时的安静和乐趣。大前提是必须健康终老。

一路来，我都很爱惜自己，懂得健康是人生最终的财富，很早懂得养生，最重要的是晓得在紧张的工作和生活中找到减压方式，心境不老。我们必须爱自己，保护自己，不能让自己成为家人的负担，每一天不一定都很好，却必须过好每个当下，细心发现生活的小美好。

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