国立健保综合诊所虚弱管理计划 助年长者改善健康 | 联合早报

74岁的退休者吴英英因患有高血压和高胆固醇，定期到大巴窑综合诊疗所复诊。去年初她因体力较差，被选中加入国立健保集团综合诊疗所推出的虚弱管理计划，在遵循医护人员给予的各种营养和运动建议后，如今她多项健康指标有所改善，过着活跃乐龄生活。

国立健保集团综合诊疗所在2020年11月至今年9月，检测了超过7100名65岁及以上的病患，并给予其中近3600名临床虚弱指数（Clinical Frailty Scale）为3和4的患者改善虚弱症状的指导。

这些指导包括由经过专业培训的护理协调员给予营养、运动，以及防止跌倒等方面的建议。一些患者也获安排参加社区运动计划，以选择适合他们健康状况的运动。

国立健保集团综合诊疗所医疗事务处副处长兼虚弱管理计划负责人黄伟良医生，星期四（10月24日）受访时说，随着年纪渐长，很多年长者会出现虚弱症状，如步行慢、易疲倦、体重掉等，但只要经过适当的介入管理、均衡饮食多摄取蛋白质，一些健康指标如手握力、肌肉量都可有所改善。

国立健保集团综合诊疗所医疗事务处副处长兼虚弱管理计划负责人黄伟良医生，建议年长者多摄取蛋白质，可选择的食品包括肉、鱼、鸡白、牛奶、豆类品。（陈渊庄摄）

临床虚弱指数分成1至9

临床虚弱指数把虚弱的程度分成1到9，1是最健康活跃、9是最虚弱。临床虚弱指数为3的年长者，属病情受到控制但缺乏运动；指数为4者属生活尚可自理，但行动受限，常觉得累或动作变慢。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_10_16_713996) 国立健保集团综合诊疗所团队定期跟进参与虚弱管理计划年长者的进展。数据显示，在参与计划一年后，有近半临床虚弱指数为3的年长者，手握力增加至少一公斤。另外逾三成临床虚弱指数为4的年长者，临床虚弱指数改善，意味着健康状况变佳。 

吴英英是其中一名健康状况变好的患者，她的临床虚弱指数从3升至2，手握力也增加逾两公斤。这名长者告诉记者，如今她几乎每天都运动，也常到住家附近的乐龄中心参加各种活动。

“很多老人不愿意出门，一些人可能怕跌倒或者不想社交，但要多动才会健康，鼓励大家多运动。最重要是保持心情开朗、多笑，也要常运动，如今我的手握力、平衡感都变好了。”

虚弱管理计划目前分别在大巴窑、宏茂桥及后港综合诊疗所推行。鉴于成效良好，国立健保集团预计在2025年底前，将计划扩大到集团经营的所有中部地区综合诊疗所。

本地人口老龄化，预计到了2030年，会有超过90万人是65岁及以上的年长者。