50岁进入更年期男女都有性福问题 | 联合早报

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2024-10-23

一提到更年期，多数人以为那是女性独有情况；实际上，男性也会有更年期。到底女性更年期和男性更年期有什么不同？我们该如何正视这个人生必经阶段，并从容应对自己及身边人的身心变化与性福生活？

Q1：男女性更年期有什么症状？

多数女性在49岁至52岁进入更年期。更年期是女性自然的生理过程，卵巢功能会在这期间逐渐减退，并随着年龄增长停止运作，月经开始减少，最后完全停止。

有些女性会轻松进入更年期，没有任何明显症状，另一些则深受影响，出现热潮、盗汗、睡眠困难、情绪变化、身体疼痛等症状。为减少更年期影响，建议女性在生理和心理上提前做好准备。

男性更年期综合征的学名是“男性迟发性性腺功能减退症”，又称睾酮缺乏综合征，指的是男性随着年龄增长，体内睾酮水平下降。

多数男性到了更年期，没有明显临床症状，但一些男性可能会出现易怒、脂肪增加、性功能下降等现象。这些症状因人而异，情况可通过针对性治疗获得缓解。

Q2：更年期会影响性欲?

更年期导致女性的雌激素和黄体酮水平下降，会影响身体、情绪和行为，但不表示这就得牺牲与伴侣的亲密关系。

建议女性和伴侣更好地沟通，告诉对方自己的身体和心理变化，互相了解，再做出相应调整。性生活其实不限于性行为；拥抱、爱抚，也能加强伴侣亲密度。

激素疗法MHT有助于减缓更年期症状，改善影响性功能的干涩、瘙痒及性交疼痛，且已被证明对多数女性安全有效。

男性更年期症状包括勃起障碍。随着年龄增长，睾酮素水平下降，会影响男性雄风。但性欲低下也有其他原因，建议坦诚跟医生分享你的担忧，针对性解决问题。

夫妻应坦诚告知彼此的性需求和喜好。（iStock照片）

Q3:　进入更年期无需避孕？

更年期前，妇女一般会进入围绝经期（perimenopausal），也就是俗称的绝经前期。这段时期通常持续两到三年，其间，妇女的月经往往不定时，已不可能预测排卵期，但仍有机会怀孕。如不想怀孕，应采取更年期避孕法。

Q4：性功能出现问题该如何？

性功能问题可能发生在任何人身上，人们应如同对待其他常见健康问题一样重视它，而不是默默忍受。

如出现问题，可先到综合诊所咨询全科医生，需要的话，可进一步到性健康诊所找医疗专家解决性健康问题。