老有所学老有所为 50+活出精彩退休人生 | 联合早报

退休是人生重要转折点，告别职场，迎来更多时间追求兴趣。

66岁的建筑师虎威（本名黄虚怀）八年前退休，他接受《联合早报》访问时说：“我的退休生活比预想中更精彩！”从半退休到全退休，虎威精心规划时间，学习新技能，保持与家人和社会的紧密联系。　　

为了过渡到全退休，虎威当年以工三休四的工作形态，度过两年半的半退休生活。（蔡家增摄）

正式退休前，任职企业界的虎威每周工作三天，度过两年半的半退休生活。他以音乐术语形容这段过渡期，从快速的急板（Presto）逐渐转变为从容的行板（Andante）。他说：“半退休是理想的过渡方式，不仅让我有时间适应生活节奏的变化，也帮助我在心理上为完全放下工作做好准备。”

对大多数人来说，退休意味着摆脱日常工作的束缚，但虎威并未放任自己陷入无序的自由。他坦言自己是个有纪律的人，退休后依然保持固定作息。也是早报《四方八面》版专栏作者的虎威将写作融入日常生活，每天早晚坚持练习弹奏古典吉他。

无心插柳学吉他

虎威退休前已学习古典吉他和西班牙语。他认为学习既是乐趣，同时能丰富退休生活。虎威分享说，弹吉他兴趣源于太太；当年他因工作旅居中国，太太带了一把吉他随行，他跃跃欲试，从此爱上弹奏古典吉他，并从师学艺。虎威对文化艺术有浓厚兴趣，古典吉他与西班牙文化的关联激发他学习西班牙语。

每天勤练古典吉他是虎威退休生活的重心之一。（受访者提供）

崇尚精简生活

小时虎威家厅堂明镜上有副对联 “事能知足心常泰，人到无求品自高” ，随着年龄增长，他愈发喜欢对联传达的生活态度。

谈到退休后的财务管理，虎威说他和太太都崇尚精简生活，尽管注重生活品质，却从不追求奢侈品。

他说：“退休前的准备至关重要，不仅要实现财务独立，更要做好心态上的调整。要学会看淡名利，找到新的生活支柱。退休后为自己设定目标，只有做好精神上的准备，才能真正享受从容洒脱的退休生活。”

虎威与太太每周的徒步运动是夫妻俩的二人时光，除了保持身心健康也增进感情。他们还一起探索新路线与风景，两人曾携手行走西班牙圣雅各伯朝圣之路（Camino de Santiago），在五天内完成100公里路程。

虎威和太太到重新开放的裕华园徒步，重温40年前在那里拍结婚照的情景。（受访者提供）

虎威还积极参与社区活动，自退休以来，他每月到达曼裕廊的太和观活跃乐龄中心为年长者读报，和他们分享最新资讯。虎威会用简明生动的方式，将复杂的新闻内容转化为乐龄人士容易理解的语言，使原本难懂的资讯变得生动有趣。　

他也担任驻校作家，定期走进校园为中学生开办写作课程，通过个人写作经验，激发学生对文学的兴趣。

为乐龄人士读报时，虎威以轻松又富亲和力的叙述方式，帮助他们掌握新闻要点。（蔡家增摄）

发现身边的“宝”

虎威认为，退休是人生中的美好阶段，每个人都可根据自己的兴趣和能力，创造属于自己的退休时光。他认为关键在于发现身边的“宝”，并善加利用。这些“宝”可以是多年积累的兴趣爱好、技能，或因工作繁忙而未实现的梦想。对他而言，弹吉他、绘本创作、徒步旅行、教学，甚至与家人共度的时光，都是他在退休阶段所发掘的“宝”。

在他看来，退休后最重要的是量力而为。他鼓励即将退休者不要急于设定新目标或让自己过于忙碌，应根据身体和心理状况，找到适合的生活方式。以自己为例，他退休前热爱跑步，但因膝盖问题不得不转向徒步，但仍能从中发掘乐趣。

虎威指出，退休后不再需要像职业生涯中的急板那样紧张快节奏，应放慢脚步，用行板节奏去享受生活的美好，偶尔来点快板（Allegro）也无妨，增添活力。

谈及未来，虎威持开放心态。他不为自己设定过多长远计划，注重当下的体验和把握机遇。“如何活得精彩，我觉得因人而异。最重要是照顾好身心灵，保持健康，避免成为社会和家人的负担，同时尽己所能回馈社会。”

通过自身经历，虎威希望向即将退休或已退休的人传递正面讯息：“退休其实是人生中很美好的阶段，每个人都有一个时间的窗口，想做什么要趁早。我非常推崇终身学习，我很幸运退休后能进行创作和教学，享受徒步的乐趣。只要做好准备，每个人都能在退休后继续发现生活的美，在放缓生活节奏的过程中，谱出美好的生活之歌！”

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