丧偶过度悲痛？注意心理调节防“心碎” | 联合早报

73岁香港武侠片知名演员徐少强9月传出因食道癌病逝。年仅43岁的中国舞蹈家妻子在办理丈夫后事时，却因心脏病发过世，让人不胜唏嘘。

提到心脏病发，大家脑海无疑闪过：心脏突然受到过大的刺激，如剧烈运动，被惊吓到，过度兴奋或温差变化悬殊等，很难想象“心情”也会是导因。当情绪剧烈波动，如遇到突发事件，感到心痛或过度悲痛，确实有可能引发心脏疾病，医学上称为“心碎综合征”（Broken Heart Syndrome）。

香港电视剧《天蚕变》由徐少强、万梓良、刘永、刘雪华主演。（互联网剧照）

八成病患为女性

心碎综合征患者病发时，左心室收缩出现问题，整个心室无法正常收缩。左心室形状变成上窄下圆，像是日本传统诱捕章鱼的藤壶，因此医学上也形容此病为“Takotsubo cardiomyopathy”（章鱼罐心肌病变）。患者的左心室因为不能正常泵血到身体，病发时便会出现类似心脏病发的症状，可能包括胸部疼痛和气短。

台湾心脏内科医生刘中平说，心碎综合征通常是剧烈的情绪波动，或是焦虑，焦躁引发。其他的发生原因包括：身体出现剧烈疼痛，例如遭碰撞或动手术；或是使用特定药物，造成交感神经过度兴奋，便有可能造成心碎综合征。另外，约有八成病患为女性。刘医生提醒，若真的发生此情况，建议病患平躺或坐着，喝点水，让情绪稳定，严重时则需就医。

说出悲伤是疗愈的开始

丧偶是悲痛的事，老伴突然走了，肯定无法接受。台湾心理医生王映之说，老年丧偶的悲伤，非常容易被忽略，因为老年人的死亡，容易被定位成“死得其时”。在人总有一死的前提下，也多半会对长者有“这样（高寿往生）已经很好了”“年纪都那么大了，面对生死应该早已坦然”的期待，但失去相伴一世的枕边人，这种失落对内心影响的程度，可能比旁人想象得多更多。王医生认为，能够真实地说出自己的悲伤，好好地悲伤，才是疗愈的开始。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_08_06_699027) 每个生命若能善待自己的身心，走上自我疗愈的旅程，积极做出心理的调适，真诚自在地活在当下，或许能预防患上心碎综合征，避免突然死亡的悲剧发生。