社论：强化青少年心理韧性乃当务之急 | 联合早报

心理卫生学院的调查显示，本地有约三成青年面对严重或极度严重的抑郁、焦虑或压力症状，患精神疾病的风险较高。那些遭受网络霸凌、对身材焦虑或每天上网超过三小时的青年，较可能出现这些症状。虽然这似乎是发达富裕社会常见的情况，调查结果仍然非常让人担忧。按理说，在衣食无忧，安全有序的社会环境里，不应该出现这个现象；但事实往往存在物极必反的吊诡——或许过度安逸的环境，反而容易产生大规模的心理问题。这必须受到社会各界的共同关注。

调查发现，长时间使用社交媒体或是罪魁祸首——每天花超过三个小时浏览社媒平台内容的青年，出现严重或极度严重心理健康症状的概率，是一般人的一倍多。这一群体主要以小于30岁和女性居多。随着人工智能科技一日千里，虚拟世界和现实世界的界限越来越模糊，青少年流连在虚拟世界的时间日益增加。人们有限的注意力，已经成为流量经济激烈争夺的宝贵稀缺品；社媒算法因而反复强化刺激用户上瘾的内容推送模式。长此以往，青少年的心理健康必然受到伤害。

青少年心理健康是重要的课题，也是复杂的社会现象，肇因多重。除了社媒的巨大影响，青少年个人缺乏人生具体方向和目标所导致的生命意义迷惑、流行意识形态以关爱之名倡导受害者心态之实、社会物质富裕造成生活安逸和心理脆弱等，都起到推波助澜的作用。人在本性上是须要挑战的物种，如果基本生活无忧，不必为生存奋斗，个人又没有立志确定努力的目标，就容易屈服于满足短期欲望并随波逐流，甚而陷入自艾自怜或自以为是的两极病态心理，一旦遭遇挫折便轻易放弃。

心病还需心药医，既然青少年心理健康肇因错综复杂，药方必然就不会简单。适当的回归传统生活价值观，如重视家庭完整、建立良好的日常社交网络、寻求超越个人的宗教信仰，以获得心灵寄托等，都有助于强化自我身份意识，摆脱习得性失助等心理障碍。沉迷虚拟世界，其实意在逃避现实担当。如果现实世界有值得关注的事物，就不易出现网络成瘾的问题。这并非否认现实的苦难容易让人气馁，也并不否定青少年面对的生命彷徨，但选择面对或逃避，往往就在一念之间。

历史表明，建国时期要求青少年成为“刚强勇猛”的新国民，一两代国人在动荡年代反而展现坚韧心理，迎难而上，成功克服困难，建设国家。这一经验值得参照。当然，当下青少年身处全然迥异的环境，所须超越的挑战具有时代的独特性，但每一代人都有自身时代的挑战要克服，因此没有理由不用普遍的标准来自我要求。在经历罕见的和平岁月后，国际社会正出现回返丛林法则的势头。在未来可能出现的弱肉强食世界里，不轻言放弃的心理韧性，或许就是决定成败存亡的关键。

社会对于青少年的态度，也应当从过度的关爱适当调整。成人的世界充满残酷和美好，唯有正视生活残酷的一面，才能享受美好的那一面。一些青少年宁愿固守在自己所营造的安全环境里，失去培养应对生命挑战的身心能力的机会。社会大环境强调什么价值观，对于还在探索阶段的青少年有强烈的暗示和指引作用。在富裕社会，激烈的物质竞争无关生存，更多在于名誉、权力和地位；但生命意义的全部还攸关心灵层面的修养精进。越早让青少年明白这些道理，越有助于他们建立自信。

心理学认为，过度重视自我，容易导致焦虑和抑郁；关心旁人和社会，有助改善这类心理状况。在当下权利意识过度膨胀的条件下，时刻聚焦“小我”自然要挤压“大我”，并衍生各类个人的心理问题。鼓励青少年从自我意识（self conscious）成长为自我觉察（self aware）——前者使得个人过于关注旁人评价，容易异化为自恋；后者使得个人培养反省能力，不断自我完善，改短期享乐为长期目标，焦虑不药自愈——能让他们蜕变为成熟有用的公民。