交流站：饭圈文化的不良影响 | 联合早报

饭圈文化指的是一群狂热的追星女，聚集在一起组成的圈子。她们有着共同的目标，就是用尽一切办法，确保自己的“爱豆”（指喜欢的偶像）能得到最好的待遇。

饭圈表面上看似无害，但当你混入粉圈，就会发现它已经在无形中影响你。当你的爱豆推出周边产品时，你是否会因为没有足够的钱购买而感到焦虑？你是否无时无刻在想着为爱豆打榜、刷播放量、刷音源、投票、轮博？这些无形压力往往来自“大粉”（在粉圈内具有影响力的粉丝，充当领导人的角色）。她们的职责就是召集“散粉”（普通追星的粉丝）一起做数据，催散粉打钱，并强调为“某某某”爱豆做事。

有些人开始接触大粉发的内容时，就会默认为自己的责任，视为粉丝必须要为爱豆付出的努力，不然自己就是一个不合格的粉丝。这些压力都让人丢失了追星原本的意义。追星本是爱好，但有了这些责任，追星过程可能会因此失去乐趣。

我忘记什么时候开始追星，只知道我很喜欢某个组合，想多了解，然后开始接触粉圈这个东西，才知道原来想当粉丝也是有标准的。有人说“追星不做数据是原罪”，因此我开始学怎么做数据。但是因为还是学生，基本没什么时间做数据，我因此而感到愧疚。在饭圈里，不做事的人是不能领粉籍的，我也常常会想我到底能不能算真正的粉丝。

要想用一个词形容粉圈的风气，我会选择“乌烟瘴气”。社交媒体上经常能看到粉丝之间吵架，尤其是毒唯（只喜欢团内的一位，并讨厌其他成员）之间的较量。毒唯是一群非常恐怖的人，他们很喜欢通过比较来获得优越感，而不是纯粹地喜欢自己的偶像。开黄腔、造谣、辱骂对家爱豆，都是很常见的毒唯行为。

每当公司发物料或短视频，粉丝就开始互相辱骂。成员的一举一动都可能被队友粉（指团内自己爱豆队友的粉丝）刻意放大，即使是一件小事，也很可能会被恶意解读。被针对的一方就会被激起保护欲，觉得自己爱豆不能挨骂，自己必须骂回去为爱豆出口气。很适合形容粉圈的一句话是“两天一小吵，五天一大吵”。

我认为这种粉圈氛围对我们的心理是非常不健康的。当毒唯的人想法太过于极端，不知道哪天会因为追星做出出格的事，负面影响刷到这些内容的人，尤其心理不够成熟，不懂得分辨是非的青少年。我时常提醒自己不要太早下定论，必须了解事情的来龙去脉，不要轻易相信网上任何一方的言论。

不混粉圈就不能追星了吗？并不是。不去看圈内发生的事，你还是可以用自己的方式爱你担（跟爱豆的意思差不多，你喜欢的偶像）。粉圈反而会分散我们的注意力，在紧跟粉圈内的时事和话题时，忘了追星的初衷。

我认为大家都应该转向”Solo追星”（追星为了取悦自己）。追星本来就是要快乐，而不是被所谓的规则束缚。各位追星人一定要自律，一旦发现自己大部分的生活已被追星占据，就得及时提醒自己要专注于三次生活（现实生活的意思），适当地让自己休息，调整好状态再继续追也不迟！