交流站：浅谈心理健康意识 | 联合早报

政府近年来越来越关注国人的心理健康。生活压力等种种因素，导致更多人面对心理健康问题，如焦虑症、抑郁症、情绪愤怒、神经衰弱等。

不少人避忌讨论心理疾病，患者往往选择以沉默来掩饰自己的心理缺陷。过度的憋屈，久而久之会导致精神崩溃，轻则即时去看心理医生，重则因与人发生冲突而面对法律制裁。

根据我知道和见过的情况，患有心理健康问题的人，往往不会轻易向家人或朋友倾诉，因为害怕遭到排斥、歧视，甚至是拒绝，尤其是易怒者，会不由自主地极端愤怒起来，非一般人能接受。

根据我细研各种心理疾病的论文和真实个案，一个人之所以容易患上心理疾病，往往源于成长过程的环境，尤其是原生家庭。健康的原生家庭环境，可以培养孩子成年后的自信心、责任心、耐心和乐观态度；相反的，不健康的原生家庭环境，会让孩子在成长过程中有不好的经历，形成他们成年后的负面阴影，导致缺乏自信、缺乏安全感、焦虑、抑郁、自卑、易怒、嫉妒，甚至具攻击性。

在一个饱受言语凌辱的环境中成长，孩子的脆弱心灵会逐渐变成对社会充满怨气以及仇恨，甚至在情绪失控下伤人。这些负面情绪，很容易让人在面临不顺心的困境时，患上各种心理疾病，尤其是易怒、抑郁等。因此家庭所灌输的正确思想很重要，因为这能决定孩子成年后会以怎样的三观去应对自己的人生。

随着社会进步，心理疾病可以得到专业医学心理领域的治疗。配合心理医学的理论治疗、认知行为治疗和药物治疗，可降低患者抑郁的概率。尽管药物能有效克服抑郁症发作，但亲人跟朋友的谅解和精神支持更为重要，在身边有人需要帮助时，应该以同理心的角度去了解情况，以免加剧抑郁患者的无助和伤痛。