交流站：追求幸福从自己开始 | 联合早报

在今年出炉的《世界幸福报告》中，新加坡在143个国家和地区中排第30名，虽比去年下滑五个名次，但仍连续第二年成为亚洲最幸福的国家，照理说国人应感到越来越幸福。从1960年代的简朴乡村到如今先进的城市生活，生活素质大大提高，但幸福感却不一定跟着提升。

幸福感怎么衡量因人而异，结论也会迥然不同。芬兰这几年来蝉联榜首，是全球最幸福的国家。亚洲方面，台湾紧随我国之后，排在第31名，马来西亚排在第59名，中国排在第60名。

报告是从六个因素解释幸福感的国际差异：收入水平、健康、政府清廉程度、社会支持、慷慨程度和生活自由度。我觉得报告对幸福的定义过于宽泛，导致我国的排位下跌。老实说，生长在一个没有战乱和天然灾害的环境，国人应该是最幸福的一群。实际上，国人也不会因为排名下跌而感到不幸福。幸福这个摸不到的东西，要看个人的感受，个人感到快乐幸福，这股感染力就会感染整个社会和国家。

怎么从个人方面着手呢？一、我们都应学会爱自己，接受自己。二、在爱自己的基础上，我们也要学会爱他人，尊重别人。当我们能够彼此尊重，以自己想被对待的态度去对待别人，别人也会善待我们，让我们感觉良好。三、享受自己做的事情，丰富自己的经历。如果我们想找到理想的工作，最好就是从事让自己快乐的事情。四、学习新技能，让自己能更好地发挥，增强生活的成就感和满足感。五、积极培养乐观心态，驱走悲伤，积极面对人生。只要我们能抓住生活中每一个机会，就能快乐地探索人生，因为犹豫不决，只会让幸福白白溜走。