《南华早报》分享减轻假期旅行压力的7个技巧：保持水分与列清单等
Associated Press
即使在最顺利的时期，旅行也可能让人倍感压力。如今再加上每逢假日季似乎就挥之不去的深度焦虑，显然旅客们需要一些缓解紧张情绪的方法。
旅游专业人士表示，提前做好充分准备能让假日旅程更愉快、更轻松。
1. 列清单并逐项核对
出发前一周，写下需要携带的物品和行前待办事项。
假日旅行时减轻压力的好方法是列出出发前要完成的任务和要携带的物品。降噪耳机或耳塞可以屏蔽烦人的噪音。照片：路透社
《旅游与休闲》杂志特刊编辑杰斯·费尔德曼说：“这可能包括必要的打包物品，以及清理冰箱里的旧食物或给植物浇水等简单任务。”
“关键是在出发前一周把清单放在显眼处。我会在一周内逐项完成待办事项，这让我感觉准备得非常充分，每次都减轻了压力。”
2. 随身携带舒适区
降噪耳机或耳塞可以很大程度上屏蔽旅行中的烦人噪音，不过使用时应注意显示屏或手机上的航班或登机口变更信息。