香港健美运动员助力其他女性在健身中找到乐趣与自由——《南华早报·青年邮报》

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香港人林咏珊（Amanda Lam）年轻时曾"痴迷"于将腹肌锻炼到完美状态。她的健身灵感来自T台模特。

十年后，这位27岁的年轻人改变了想法。

她摒弃了追求瘦小的动力，转而拥抱力量与举重的魅力。

如今林咏珊以职业健美运动员身份参赛，并与伴侣共同经营自己的健身房Pump Personal Training。

她表示社会也需要重新审视看待女性及其身体的某些方式。

“我认为我们绝对应该）以更多元的方式展现女性身体，“林咏珊说，并补充社交媒体用户应避免宣扬瘦弱女性的理想形象。

“但社会确实应该更多地突显女性的成就。”

在社交媒体拥有超过2万粉丝的林咏珊，还在比赛间隙抽空培训约50名客户，并学习功能医学。

她希望通过自己的网络影响力及在健身房建立的社群，激励并赋能更多女性。

林咏珊表示社会需要重新审视看待女性及其身体的某些方式。图片：资料提供### 成为健身偶像

在成为全职运动员和健身房老板之前，林咏珊曾花费数年平衡其他优先事项。

2019年从理工大学毕业后，林女士从事了职业治疗师这份"梦想工作”，同时为健美比赛备赛并培训客户。

“很多女孩想让我当她们的教练…我很难拒绝，“林女士说。

每天清晨5点起床完成任务的作息让她精疲力竭。

2020年，国际健美健身联合会授予她"职业卡”，这是颁发给在业余赛事中达到最高水平运动员的资格认证，标志着其职业运动员身份。

林女士很快意识到，她更想专注于作为健身教练帮助女性群体。

2021年她辞去职业治疗师工作，与合伙人谢先生共同创办了Pump健身房。

这位健身网红坦言，在香港女性健身房经营者实属罕见。

“我认为健身文化在女性群体中仍处于发展阶段。我最初去健身房时根本看不到女性，“她说，“现在情况好转了…我们健身房有很多女性会员。”

该健身房现已迁至中环更大的场地，目前拥有约500名客户。

“现在Pump更注重健康管理，帮助会员实现个性化健身目标，无论这些目标是什么，“她表示。

改变不仅体现在身体层面。

林女士说，过去的工作经验帮助她能应对各类客户，包括存在心理健康问题的群体。

一位客户发现，在找到对健身的热爱后，她能够控制自己的焦虑；而另一位则在对抗严重抑郁症的过程中建立了自信。

阿曼达·林在健美比赛舞台上的照片。图片来源：资料图片### 女性也可以很强大

林学到的重要一课是：力量是健康与长寿的关键。对于女性而言尤其如此，因为社会总推崇瘦弱而非强健的审美。

林表示，部分女性对通过健身变强壮存在误解，比如担心举重会让她们看起来过于男性化。

但她正努力改变这种观念，并注意到越来越多女性加入了力量训练社群。

“能激励他人让我感到非常幸福，“林说道。

她也希望公众能看到更多类型的形象，特别是在推崇不切实际且可能有害的审美标准的时装秀场上。

林明白，根据生活方式、需求和个人承诺的不同，每个人的健身方式可以各异。

“女性应该…按照自己的时间线来进步，因为除了变得强壮和努力之外，我们还有更多社会角色，“她说。

作为教练、企业主和健美选手，林的未来还有很长的路要走，她的雄心壮志从未减退。

“未来的主要目标是激励更多人加入健身圈，一起变得更强大，“她表示。

“激励女性也激励男性关爱自我。”

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凯瑟琳·乔丹诺凯瑟琳·乔丹诺曾担任FOX23制片人及2020东京夏奥会与2022北京冬奥会期间NBC体育频道编辑助理，于2023年加入《邮报》。她2021年毕业于波士顿学院，获传播学学士学位，辅修新闻学与国际研究，同时是一位自出版作家。

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