本周末（11月29日至12月1日）香港五大健康活动推荐 | 南华早报

本周末有许多机会让你更好地了解自己，通过引导冥想、新月音疗以及武术家兼电影制作人劳伦斯·布拉姆的电影。

或者，你也可以选择在抒情嘻哈都市舞动课程中放松身心，又或者放慢节奏，在大屿山的秘密花园里尽情享用美食。那里滋养的植物基早午餐和傍晚篝火旁的下午茶与甜点，定能为你注入满满能量。

你会选择哪一个呢？

1. 沙克提疗愈圈团体疗愈与引导冥想

以一场免费的团体疗愈与正念冥想课程结束你的周五。

沙克提疗愈圈联合创始人斯蒂芬·克拉珀将引导此次课程，他指出，定期练习冥想可以平息内心的杂念并提升觉知力，从而轻松专注于当下所为与相伴之人。这能改善人际关系，并提升目标感与幸福感。图中与妻子佩尔文一起冥想的斯蒂芬·克拉珀，将于周五晚在其沙克提疗愈圈中心带领免费团体疗愈冥想课程。