用三种方法掌握学习技巧，助你高效学习——南华早报《Young Post》
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虽然努力学习至关重要，但同样重要的是要聪明高效地学习。以下是几种能帮助你更有效记忆信息、获得更好学习体验的方法。
1. 将信息分解为简单部分
学习复杂主题的一个好方法是将其分解为更小、更易理解的片段。这正是理查德·费曼创立的费曼技巧背后的理论。这位诺贝尔物理学奖得主认为，真正理解某件事的关键在于简化它。他提出了四个步骤：
- 写下你想学习主题的所有基本概念，以明确目标和思路。
- 想象向一个孩子讲解这个主题。需要用最简单的方式简化和描述概念，让他们能够理解。
- 记录下你的简化解释。确保笔记中没有复杂或令人困惑的术语。如果有需要澄清的地方，返回原始材料重新理解。
- 整理笔记。可以使用思维导图、时间线或图表来梳理概念，直到它们变得清晰明了。每年至少复习几次，以免遗忘。
2. 使用闪卡重复记忆
莱特纳系统是一种基于间隔重复的学习方法。其核心理念是，通过在一段时间内反复回顾学习材料，而非一次性试图掌握所有内容，我们的大脑能更有效地记忆。
- 为学习主题制作闪卡。正面写概念，背面写解释说明。
- 准备三个盒子或收纳箱，并标注不同的复习周期。例如：1号盒放置最熟悉的卡片，3号盒则存放最难理解的内容。
- 设定每个盒子的复习频率。比如1号盒标记"每周两次"，而包含较难掌握术语的3号盒可标注"每日复习"。所有卡片初始都放在1号盒。
- 开始复习卡片。答对则移至2号盒，答错则放回1号盒。
- 持续应用此方法：答对则推进到下一级盒子，答错则退回前一级盒子以增加复习频率。
3. 脱口记忆法
脱口记忆法是主动回忆的实际应用，要求快速从记忆中提取信息。这种方法组织要求较低，但强调即时记忆能力。
- 阅读原始材料，直到你理解基础知识。
- 写下你复习时记住的所有内容。
- 通读你的笔记，并通过参考原始材料查看遗漏的内容。
- 用不同颜色添加你遗漏的信息，这样下次需要记住的内容一目了然。重复这个过程，直到你对材料感到自信。
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初级记者Cherry Chan
初级记者Cherry Chan是圣玛利亚嘉诺撒书院的学生。她喜欢深入研究伦理和社会问题。