超越整齐的白牙：良好的口腔健康只需几个简单步骤 - 青年邮报 | 南华早报
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这篇文章是四部分系列的第一篇，旨在让您了解口腔健康的不同方面。在接下来的几周里，我们将发布文章，帮助您进一步加深对口腔健康、牙齿填充、蛀牙和牙龈疾病风险以及定期看牙医重要性的理解。敬请关注！
我们的成人牙齿应该伴随我们整个生命旅程。健康的牙齿是我们整体健康的重要组成部分。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有20亿人面临蛀牙——成人牙齿的龋齿和崩裂，且有5.14亿儿童的乳牙有蛀牙。城市化和生活方式的变化使这些口腔健康问题在全球变得更加普遍。
整齐、对齐良好的牙齿使得每颗牙齿之间的区域易于清洁，这有助于减少细菌生长的空间，从而导致牙龈疾病和蛀牙。然而，拥有健康的牙齿不仅仅是拥有整齐的洁白牙齿。
我们的口腔是我们身体的门户。良好的口腔健康，包括健康的牙齿、健康的粉色牙龈、新鲜的口气和健康的舌头，与我们的整体健康密切相关。拥有良好的口腔健康，我们可以享受生活。我们可以清晰地说话，品尝、咀嚼和吞咽美味营养的食物，并用微笑表达我们的感受。
忽视或忽略口腔健康可能导致严重的牙齿问题，如牙龈疾病或牙周炎、蛀牙、牙齿或牙龈的疼痛和不适、感染，甚至牙齿脱落。口臭可能令人尴尬，并影响我们的社交生活。
检查您牙齿的当前状态——无论它们是否健康——以及您发展牙齿问题的风险，从来都不算晚。专业帮助是必不可少的。
现在是建立良好口腔健康技能的时候。照片：Shutterstock定期去看牙医进行检查和专业清洁是非常推荐的。好好照顾我们的牙齿意味着我们的口腔可以无病，从而让我们享受健康牙齿的所有好处。如果您通过良好的口腔卫生习惯来维护口腔健康，并定期去看牙医，那么您有很大的机会可以终生保留您的牙齿。
以下是一些保持牙齿和牙龈处于最佳状态的实用小贴士：
- 每天至少刷牙两次，早上起床后和睡前，使用含氟牙膏。氟可以通过增强牙齿的坚硬外表面（称为牙釉质）来预防蛀牙。
- 将刷毛倾斜朝向牙龈线，以便清洁牙龈和牙齿之间的区域。
- 使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的区域。
该口腔健康促进处旨在向公众推广口腔健康，并促进口腔保健服务的正确使用。
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