“长寿菌”Akk再获进展:姜黄素、胡萝卜素的延寿功臣_风闻
时光派-时光派官方账号-聚集全球前沿、全面、专业抗衰资讯1小时前

有这么一种菌,早在2019年(肠道微生物失调被纳入衰老标识的4年前),它便遥遥领先完成**“代谢失调”人体临床研究**,亮眼结果更是令人惊叹:
服用12周后,指示代谢功能的胰岛素敏感性、胆固醇、甘油三酯等等指标全被改善,单胰岛素敏感性就提升超过42%[1]。

正因此,再加上它在抗炎[2]、抗癌[3]、延长健康期[4, 5]方面的独特功效,令其收获了“长寿菌”“下一代益生菌”的赞誉,它便是Akk(全称:Akkermansia muciniphila,嗜粘蛋白阿克曼氏菌)。
就在最近,我国学者再发研究,系统论述了Akk对衰老及衰老相关疾病的积极作用[6]。无独有偶,同时期另有2篇国人新作也从衰老干预角度深度探讨Akk及其丰度提升方法[7, 8]。

图注:Akk在衰老和衰老相关疾病中的潜在作用

在我们身体中,肠道微生物虽看不见摸不着,但却因其广泛的分布(超过10^14种微生物,约是人类基因的100倍),而被称为**“第二基因组”**[9]。
这其中,Akk在大浪淘沙中被发现与人类免疫、代谢关联密切[10],又极为优异交上了亮点的人体临床答卷[1],而被看作是**“下一代益生菌”**[11]。

图注:电镜拍摄下的Akk
并且,更让人对它提起兴趣的,是它似乎能精准指示人类的健康程度:
长寿佼佼者百岁老人体内往往都有较高丰度的Akk菌[4]
即使是错失“基因彩票”的普通人,Akk在老年健康人群体内的丰度也远比那些慢病缠身的老人,要高上许多[12]


随后更多的研究发现:人体中Akk的含量时时处在变化中——不仅会因为年龄增加而变低[13],即使是百岁老人,在身体不舒服或是生命末期,Akk的含量也发生显著降低[14]。
为能更好理解Akk对人类衰老与健康的作用,学者们将“合作”伸向了一众模式生物。
小鼠实验发现,老年小鼠在得到Akk补给后,糖代谢、脾脏肿大、炎症、抗氧化和肠道屏障能力都得到改善[7]。
果蝇、线虫的观测中,更是发现大名鼎鼎如姜黄素、胡萝卜素的延寿作用,极可能与增加生物肠道内Akk丰度脱不了关系[15, 16]。

Akk内心os
除了对抗衰老本身,在诸多老年疾病上,Akk也游刃有余。
No.1
血管老化
他汀类药物反应不佳的高血脂人群体内Akk丰度显著降低[17],加之Akk在代谢调节的不俗功效,增加Akk丰度或是血脂问题人群的福音。此外移植Akk也已被证明可缓解尼古丁诱导的小鼠血管钙化[18]。
No.2
神经退行性疾病
在AD与ALS(渐冻症)小鼠中,Akk通过减少Aβ斑块沉积[19]、增加小鼠血清与脑脊液NAD+循环物质[20],改善焦虑、认知障碍。
No.3
骨质疏松
研究发现,骨质疏松人群体内往往Akk含量不高[21],小鼠实验中发现,将骨质完好小鼠便便中提取的Akk或其衍生的细胞外囊泡,传输给“脆骨”小鼠,可增加其成骨活性、抑制破骨细胞的形成[22]。
此外,在慢性肾病、2型糖尿病,这类老年易发的高风险疾病中,Akk也都有“回春之术”[23, 24]。


在抗衰领域,Akk算得上后期之秀:不是最早被发现有抗衰功效,但在衰老多方面表现及临床上已处于领跑地位。
对其**“为何能发挥健康功效”**,综合当下研究,大体可以归纳为三大途径:
1、增加短链脂肪酸:Akk被发现能提升机体短链脂肪酸(如乙酸、丁酸盐)浓度[25-27],来自我国学者的最新研究指出,Akk带来的乙酸提升,改善了自然衰老中的多种疾病[7]。
2、分泌功能蛋白:Akk分泌的P9蛋白,能够诱导GLP-1分泌,调控血糖,并能刺激棕色脂肪组织产热,促进肥胖小鼠代谢健康[28, 29]。
3、维持肠道屏障:Akk提升的短链脂肪酸[25-27]与Akk外膜蛋白Amuc_1100[30, 31],甚至是被巴式杀菌后的“死Akk”[32],都能保护肠道屏障。

图注:Akk对抗衰老的主要的机制

写到这里,笔者已经心动不已(每次写文章仿佛就是个自主种草的过程…),但是!资料查询过程中,我竟意外发现,一篇2020年发布的研究指出:“在健康的中国人群中,Akk菌定植率较低,为48.8%,显著低于欧洲人。”[33]
这下,中国魂、中国肠胃的笔者可坐不住了,马上(连夜)给家人们查询科学提升Akk的好法子[34-37],归纳总结如下,诸位可收好了~
膳食多酚:如蔓越莓提取物、黑树莓、石榴鞣花单宁、EGCG、葡萄原花青素

益生菌:如鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌

益生元:低聚果糖、低聚果糖,以及多元醇和糖醇
补剂或药物:白藜芦醇、小檗碱、二甲双胍(胍胍和Akk捆绑上了!)
最省钱的方式:热量限制(只要能坚持下来,收获的绝不仅是提升Akk)

如上文所说,在健康的中国人群中,**Akk菌定植率较低,为48.8%,**显著低于欧洲人,如何增加AKK菌的丰度?
一是食补。目前认为提升Akk菌丰度最佳的食物,是蔓越莓。但Akk菌吃少了没效果。要达到改善糖代谢的效果,粗略计算一下,比较烧钱包。
二是补剂。像在今年初,我们向长期来支持时光派的读者粉丝们限时开放了TIME SAMPLE稀有抗衰成分Akk,体验者用了以后好评连连(如需尝鲜,可联系时光派各个助理)。但目前我国AKK菌市场及应用发展缓慢,时光派深谙只有研究出更贴合国人的需求的菌,才能更好的帮助国人补充Akk!
成立5年来,时光派已投入将近4000万资金用于推动抗衰技术的科普和落地,虽承受巨额亏损,但也不遗余力的推动各项衰老检测和干预技术的进步。经过多方努力,时光派已获取10株注册专利的适合中国人的“长寿菌”Akk,并实现从实验室样本研究,再到量产的突破。为推动Akk研究进展,从今天起,时光派向高校、研究所等科研机构开放Akk菌株和原料,供研究使用;同时向品牌方和机构开放菌株和量产合作,推动商业化。希望有更多的国内科研机构与我们一起探索更适合国人的Akk菌,让更多人拥有健康长寿的机会。