这批疯狂的年轻人，都在80℃的吐鲁番祛湿_风闻

近年来新疆旅游爆火，大家都在认识更加丰富且真实的新疆，感受这里的人文风情，看遍自然美景，吃遍劳道美食。而今年，新疆的又一特色吸引住了各地游客，特别是南方的朋友们。

那就从**#新疆对湿气的杀伤力有多大#、#最近流行去新疆吐鲁番湿气#**等话题登上微博热搜说起。

网友们纷纷表示，在新疆埋个沙回来都“不痛经了”、“人也瘦了一圈”、“抽走了一身湿气”，甚至有人脸上的痘痘也消下去不少。

沙疗这件事上，竟然也出现了南北方差异：北方人去吐鲁番做完沙疗出来抖一抖身上的沙子就掉了，南方人沙疗完却像是在cos兵马俑，变身“潮”人。

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祛湿养生本就刻在咱中国人DNA里的，湿气重的南方朋友更是对此疯狂心动，勇闯80度的吐鲁番。

新疆似乎一夜之间成为了养生圣地，即使不去旅游，也必须为养生来一趟新疆。难道新疆真的像他们说的那样神奇吗？

是的，这些网友说的都是实话，**由于气候干燥且炎热，夏季的新疆可谓是“抽湿器”，有天然除湿气的作用。**不得不说，新疆文旅做梦都没想到竟会因祛湿疗效而火出圈吧。

坐标新疆吐鲁番火焰山，地表温度高可达80多度，相信有不少朋友曾被这个高温劝退，即使已到达吐鲁番也选择火速离去。

大家或许听闻过在火焰山底下的沙堆里埋进去鸡蛋能烤熟的说法，同样的一片热沙，如今，因集齐了网友们以上所说的神奇功效而再次被众人熟知。

**吐鲁番干旱干燥且高温高热的气候特征创造了其极具特色的民间疗法——沙疗。**沙疗其实有很悠久的历史了，是种传统且独特的养生疗法，在2014年被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

沙疗具有驱寒祛湿，促进血液循环，加快新陈代谢，增进皮肤健康等多种功效。

每年的六月初至八月底是吐鲁番沙疗的黄金时期，不光是吐鲁番本地人十分热衷于沙疗，也有各地的朋友们闻名而来，年年如此。

作为一个吐鲁番火焰山人，每当我暑假回家都会去沙疗，刚开始是当作玩乐，到后面就变成疗愈身体。

年少却已经是老寒腿的我对沙疗效果真的很有发言权，对于在内地读书特别是在潮湿的地区读书的新疆孩子来说，沙疗的确是十分友好且值得一试的祛湿方式。

在下午太阳强光稍稍褪去时出发，必须避开高温时段并且最好在出发前填饱肚子以保持能量，减少中暑的风险。

带好热茶、太阳伞、铲子、毛巾、墨镜等必备物品，穿上防晒衣，到沙漠中选一个心仪的地方坐下，即可迎接1-2小时的沙疗时光，享受沙疗带来的乐趣。

去沙漠的不光是大人，小朋友们也喜欢在沙漠上玩。大家通常都是与邻里亲朋结伴去沙疗，这样在沙漠上也能有人聊天，不会感到无聊。

或者可以选择像我一样，戴上耳机，听着喜欢的歌曲或者播客来度过惬意的沙漠时光（但一定要做好保护措施以防进沙）。

**坐在沙漠上即使什么都不做，也可以放空大脑，安安静静地感受身体温度的变化、汗水的流淌。**如果是在库木塔格沙漠上，还能静静等待绝美日落，说不定能拍出沙漠大片。

在沙漠中进行沙疗时需要注意许多细节，特别是对于初次体验者。

沙子在太阳底下吸足了热气，十分烫热，因此刚到沙漠时，先坐一会儿或者走走踩踩沙子，以便适应沙漠温度，这时如果感觉太热可推迟沙疗时间。

进行沙疗时，需要把自己的病患部位埋入沙中，刚开始埋的时候身体被埋范围要小、时间要短。

埋进去过不了5-10分钟就会发现沙子已经黏了一层，这就说明这些沙子把身体中的湿气给抽走了。

埋与不埋，坐着躺着，都能感受到热沙子传递进体中的能量，十分舒适。

**在沙疗过程中要频繁喝热水，沙疗过后要注意休息，不能喝冷饮，不能吹空调，不能洗冷水澡。**虽然沙疗有许多益处，让人想要一试，但是它并不是适用于所有人群，在沙疗前要好好咨询再去哦。

趁热，快来吐鲁番体验沙疗吧，这里广阔的沙漠等着你来养生！

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主      编：阿布德吾力、刘美仪

副  主 编：艾孜则、许露琪、穆尼热

版      块：生活研究所、疆来电台

版      主：努尔则巴、米合热阿依

作      者：麦尔孜娅

主      播：祖丽哈娅提

校      对：江彩霞

排      版：哈迪齐

后      台：哈力米热

图片来源：新疆日报、新疆是个好地方、吐鲁番零距离， 部分来源网络