“手搓”红光舱、改造高压氧，62岁“渔民”的抗衰延寿秘诀_风闻

在大连的海岸线上，每个清晨都伴随着海浪的轻吟和渔船的起航。这里，有一位与众不同的“渔民”。他的生活，与这片海域一样，宁静而深邃。62岁的他，早已将岁月的风浪化作了生活的调味品，将抗衰的智慧融入了日常的点滴之中。

今天，派派有幸采访到了他，一位拥有丰富人生经历和独到抗衰理念的生活家。在这次访谈中，我们将深入了解“渔民”的生平故事，探索他如何**“手搓”红光舱、改造高压氧舱，**创造出一套独属自己的健康生活哲学。

“渔民”的职业生涯多元而精彩，曾在铁路、机械、外贸、建材等多个领域深耕，积累了丰富的专业知识和实践经验。岁月流转，他选择回归大海的怀抱：买下一片海域，开始了与海参为伴的宁静生活。

在对人生的漫长“求索”中，“抗衰”其实并非是“渔民”一蹴而就的成就。早在40、50岁之际，他便开始关注养生之道。他一直认为：衰老是自然规律，但我们可以让衰老的脚步放缓，让自己活得更健康。

他的抗衰之路起步，源于对红外光舱的自建尝试。凭借其深厚的电气、机械专业背景，了解到远红外线与人体波长的共振效应，这激发了他设计并亲手打造自己的红外光舱的想法。

**通过这种共振，他认为远红外线能够深入人体，产生热量，从而促进血液循环，缓解疼痛。**在每次半小时到1小时的长期坚持下，“渔民”惊喜地发现，长期困扰他的风湿得到了显著缓解。

图注：“渔民”亲手打造的红外光仓

“与汗蒸房有些类似，使用时会让人**感觉身体暖洋洋的，**使用超过一个小时左右，身上便会大汗淋漓。”“渔民”表示，他从这台自建红光舱中收获到的东西真的很神奇，值得一试。

红光舱的成功，不仅提升了“渔民”的生活质量，也开启了他继续“修修补补”改造其他抗衰设备的兴趣。

除了红光舱，对“渔民”来说，另一种最如数家珍的抗衰设备可能就是高压氧舱，而他与高压氧舱的结缘，则始于对潜水的热爱。

潜水者常常苦恼于减压病，这对生于海边、又回归大海的“渔民”来说也是如此。但是一个神奇的契机，让他了解到了民用高压氧舱——以色列高压氧实验[1]。

在缓解潜水带来的不适症状中，他体会到了高压氧对恢复体力的神奇效果，于是，“渔民”便开始了他的氧舱之旅。

图注：”渔民”购入的氧舱

从四个月前购入这套装备开始，他就坚持每天早上 4:30 ~ 5:00 使用氧舱，于6:30 之前结束，激活一天的活力，还不会耽误白天的工作！经过一段时间的体验，他发现自己身上的小炎症都“不翼而飞”了。

不仅是“渔民”自己，他们一家也都是高压氧舱的“忠实拥护者”。为此，“渔民”还特地给家人制定了氧舱使用时间表：自己早晨用，太太上午用，孩子身体好，偶尔在周末用，调节一下内分泌。使用氧舱成了“渔民”家中的一段“传统”，见证了他一家对健康生活的追求。

根据之前“手搓红光舱”的经验，“渔民”也不断改善氧舱的功能，以提高使用体验。例如，他在自己的氧舱中加装了一个小支架，以便在体验氧舱的同时也能做些别的事情。

图注：“渔民”自己安装的氧舱新功能

刚开始使用高压氧的时候，“渔民”也遇到过一些挑战，如耳朵痛、听力下降等等。但凭借他丰富的潜水经验和长达4个月的不断摸索尝试，他发现平衡耳压才是使用高压氧舱的关键。

“使用时如果耳朵有压感，张嘴吞咽等动作都不管用时，就捏住鼻子，嘴巴慢慢鼓气，打通咽鼓管，耳压就平衡了，身体就恢复正常了。刚入门时也可以用航空耳塞辅助”渔民如是说。

图注：进入氧舱前使用耳塞辅助

此外，“渔民”有两个小Tips分享给大家：

1.**白天使用氧舱比晚上更好，**因为睡前使用，更容易引起耳朵不适，甚至影响到第二天的听力。

2.在升压过程，不要睡眠，因为有人不能自主打开耳膜，睡眠可能导致耳膜受压损伤，恒压和减压时可以睡眠休息。

当被问及对除器械外其他抗衰干预方法的看法时，“渔民”的抗衰哲学还强调了**对保健品的谨慎态度。**在他看来，药食同源，保健品的使用需谨慎，所以，他从不盲目追求市面上的保健品，而是将重点放在了更为本质的健康要素上：均衡的饮食和适量的锻炼。

以自己的生活为例，他每天使用高压氧舱、做瑜伽、游泳，还在家自己种蔬菜。这虽然是个考验“自律”的过程，但他并**不会让这些习惯成为自己的负担，**而是根据自己的实际情况和心情来安排。

他认为，生活中的每一个环节都是相互关联的，只有保持良好的心态，才能真正实现身心健康。

图注：“渔民”自家种的蔬菜

在“顺其自然”想法的基础上，“渔民”对体检也有自己的想法：**他认为，人们并不需要从头到尾、过度冗余的体检，**相反，**每个人都应该成为自己健康的守护者，**通过学习基本医学常识，一旦感觉自己身体状况不佳，去进行有针对性的检查来解决问题。

在“渔民”的生活中，红外光舱、高压氧舱的引入并非孤立的科技实践，而是与他的整体生活哲学紧密相连：深信科学与自然能够和谐共存，为健康生活提供支持。

“渔民”的故事，就像他手中那张轻轻撒开的捕网，简单而又充满深意。他用自己的生活方式告诉我们，**抗衰不必繁复，它就藏在我们日常生活的点点滴滴中。**愿我们每个人都能像“渔民”一样，找到属于自己的抗衰之道，享受岁月静好，活出生命的精彩。

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参考文献

[1]Hachmo, Y., Hadanny, A., Abu Hamed, R., Daniel-Kotovsky, M., Catalogna, M., Fishlev, G., Lang, E., Polak, N., Doenyas, K., Friedman, M., Zemel, Y., Bechor, Y., & Efrati, S. (2020). Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: a prospective trial. Aging, 12(22), 22445–22456. https://doi.org/10.18632/aging.202188