“夏至过后要三防,一年不用找大夫”,三防是啥?老传统不要忘_风闻
guan_17192958711089-50分钟前
夏至刚过不久,天气炎热、雨水较多,环境湿度大的特点就已凸显。此时人体极易出汗,食欲也有所不佳,甚至体内新陈代谢也会出现紊乱,造成各种不适症状的发生。其中最常见的就是中暑。
据《黄帝内经》记载,“先夏至日为病温,后夏至日为病暑”,说的就是夏至之后,气温普遍很高,而且特别炎热,此时就会出现暑热高温之势,为此户外工作就容易中暑,需要谨慎行事。
而且中医有云,“夏至一阴生”,即夏至过后,阳气衰退,阴气上升,喜阴的生物开始滋生,喜阳的生物则开始凋零,而阴阳交替之下,人体也容易出现阴阳不平衡的情况,导致患各种疾病。因此,顺应时节就显得尤为重要。
正是因为如此,民间就有了“夏至过后要三防,一年不用找大夫”的说法,那么三防是指啥?有何道理吗?接下来就跟大家一起来看看老祖宗留下的说法有无道理。
夏至过后要三防,一年不用找大夫首先,这句话的意思是说,过了夏至节,人们就需要注意“三防”事宜了,只要把握好三防工作,那么接下来的时间里,身体就会倍棒,吃嘛嘛香,一年内都不用找大夫,形容身体健康,无病无灾。真的是这样吗?“三防”到底是啥呢?
所谓“三防”,指的是即防暑、防湿、防寒。
其一,防暑
夏至后要防暑,是自古以来,民间百姓都知道的事情。因为有句俗话说得好,“夏至不过不热”,意思是夏至过后,盛夏也就来临了,此时高温高湿,闷热烦躁就会出现。据了解,夏至过后,全国各地平均温度均会在30度以上。而且一年里最热的时间段也将来临,那就是三伏天。为此人体极易受到暑气和湿热等侵袭,出现身心不适。因此,就需要防暑。
而防暑的方法如下:合理出行,及时散热,提前备药。如此一来,就可以让自己远离酷热,消除暑热,防止中暑。
也就是说,尽量选择早晚出行,避免在高温时段外出;选择穿宽松、透气的衣服,并借助降温设备进行散热;如果发现中暑症状,及时服用药品,如藿香正气水。
其二,防湿
夏至后要防湿,因为夏至后梅雨时节来到盛期,此时降雨频繁,多地还会有洪涝现象出现,加上持续性的高温天气,就容易出现暑湿,而暑湿会对人体器官造成一定的损害,为此就需要防湿。
而防湿的方法如下:避免受潮,饮食去湿,合理除湿。
也就是说,夏至之后,要避免淋雨,,避免长时间接触潮湿环境;要多吃去湿蔬菜,如冬瓜、绿豆、苦瓜等;也可以借助除湿设备进行除湿,并且保持室内通风透气。
其三,防寒
夏至后要防寒?相信很多人会感到不解,其实这是因为“入夏三分虚”的原因导致的。据了解,夏夏至后,由于天气太过炎热,人的毛孔都会打开,很容易导致风寒之气的侵袭,从而导致身体出现萎靡,虚弱。
而防寒的方法如下:保持水分平衡,及时增减衣物,也可按穴位避寒。
也就是说,这个是时节,人体水分极易流失,造成身体脱水,而此时就需多饮水,保证代谢,并且不要因为炎热就穿太过单薄的衣服,避免天气骤变导致身体受寒;另外,这个时期可以按摩风池穴、大椎穴来增强抵抗力,以次来应对寒邪。
总之,夏至过后,天气渐渐炎热,此时需要大家要记住“三防”事宜,这是老祖宗根据长期实践得出的经验,有一定的道理,为的也是让自己可以身体健康,安稳度过夏季。
好了,以上就是今天跟大家说的关于夏至三防的事情了。话说,你准备好三防了吗?你觉得老祖宗说的话有道理吗?可以留言、评论,跟大家说说你对此的看法。