“夏至过后要三防，一年不用找大夫”，三防是啥？老传统不要忘_风闻

夏至刚过不久，天气炎热、雨水较多，环境湿度大的特点就已凸显。此时人体极易出汗，食欲也有所不佳，甚至体内新陈代谢也会出现紊乱，造成各种不适症状的发生。其中最常见的就是中暑。

据《黄帝内经》记载，“先夏至日为病温，后夏至日为病暑”,说的就是夏至之后，气温普遍很高，而且特别炎热，此时就会出现暑热高温之势，为此户外工作就容易中暑，需要谨慎行事。

而且中医有云，“夏至一阴生”，即夏至过后，阳气衰退，阴气上升，喜阴的生物开始滋生，喜阳的生物则开始凋零，而阴阳交替之下，人体也容易出现阴阳不平衡的情况，导致患各种疾病。因此，顺应时节就显得尤为重要。

正是因为如此，民间就有了“夏至过后要三防，一年不用找大夫”的说法，那么三防是指啥？有何道理吗？接下来就跟大家一起来看看老祖宗留下的说法有无道理。

夏至过后要三防，一年不用找大夫首先，这句话的意思是说，过了夏至节，人们就需要注意“三防”事宜了，只要把握好三防工作，那么接下来的时间里，身体就会倍棒，吃嘛嘛香，一年内都不用找大夫，形容身体健康，无病无灾。真的是这样吗？“三防”到底是啥呢？

所谓“三防”，指的是即防暑、防湿、防寒。

其一，防暑

夏至后要防暑，是自古以来，民间百姓都知道的事情。因为有句俗话说得好，“夏至不过不热”，意思是夏至过后，盛夏也就来临了，此时高温高湿，闷热烦躁就会出现。据了解，夏至过后，全国各地平均温度均会在30度以上。而且一年里最热的时间段也将来临，那就是三伏天。为此人体极易受到暑气和湿热等侵袭，出现身心不适。因此，就需要防暑。

而防暑的方法如下：合理出行，及时散热，提前备药。如此一来，就可以让自己远离酷热，消除暑热，防止中暑。

也就是说，尽量选择早晚出行，避免在高温时段外出；选择穿宽松、透气的衣服，并借助降温设备进行散热；如果发现中暑症状，及时服用药品，如藿香正气水。

其二，防湿

夏至后要防湿，因为夏至后梅雨时节来到盛期，此时降雨频繁，多地还会有洪涝现象出现，加上持续性的高温天气，就容易出现暑湿，而暑湿会对人体器官造成一定的损害，为此就需要防湿。

而防湿的方法如下：避免受潮，饮食去湿，合理除湿。

也就是说，夏至之后，要避免淋雨，，避免长时间接触潮湿环境；要多吃去湿蔬菜，如冬瓜、绿豆、苦瓜等；也可以借助除湿设备进行除湿，并且保持室内通风透气。

其三，防寒

夏至后要防寒？相信很多人会感到不解，其实这是因为“入夏三分虚”的原因导致的。据了解，夏夏至后，由于天气太过炎热，人的毛孔都会打开，很容易导致风寒之气的侵袭，从而导致身体出现萎靡，虚弱。

而防寒的方法如下：保持水分平衡，及时增减衣物，也可按穴位避寒。

也就是说，这个是时节，人体水分极易流失，造成身体脱水，而此时就需多饮水，保证代谢，并且不要因为炎热就穿太过单薄的衣服，避免天气骤变导致身体受寒；另外，这个时期可以按摩风池穴、大椎穴来增强抵抗力，以次来应对寒邪。

总之，夏至过后，天气渐渐炎热，此时需要大家要记住“三防”事宜，这是老祖宗根据长期实践得出的经验，有一定的道理，为的也是让自己可以身体健康，安稳度过夏季。

好了，以上就是今天跟大家说的关于夏至三防的事情了。话说，你准备好三防了吗？你觉得老祖宗说的话有道理吗？可以留言、评论，跟大家说说你对此的看法。