无需刻意努力，视频通话中你看起来也能更上镜——《华尔街日报》

感冒和流感季节正全面来袭。年终工作冲刺也同样如火如荼。

过去一周，我不想带着鼻涕去办公室。但我仍感到必须参加视频会议的压力——还得开着摄像头。

现在有新的面部追踪软件技巧，能在你状态不佳时修饰容貌。Google Meet最近添加的美颜滤镜消除了我的黑眼圈和纸巾摩擦导致的鼻周泛红。同时，最新的Mac操作系统包含的面部提亮效果让我疲惫的面容焕发光彩。Zoom和微软Teams甚至提供虚拟口红功能。

有些工具能自然提升你的形象，有些则像Snapchat的噱头。如何取舍取决于你自己。在正式会议前，值得先通过测试通话预览这些设置。

如果你真的生病了，请休病假。如果可以关闭视频，不妨这样做。但如果你正在康复中，并为了不传染同事而居家办公，以下技巧能让你在镜头前看起来很棒。即使你非常健康，也可以用这些方法提升视频会议表现。

请注意：大多数人受限于公司选择的视频会议软件，所以我列出了几种不同选项，包括一些适用于任何应用的通用方案。

给自己美颜

这些设置就像数字肉毒杆菌，能抚平面部、消除皱纹、黑眼圈和泛红。即使完全康复后，我也会继续使用这些虚拟修饰功能。关键是要调低强度以保持自然效果。具体设置因应用而异，可能需要企业账户。

左图为素颜状态，右图使用Google Meet新推出的平滑滤镜提亮肤色并淡化瑕疵。**Google Meet：**谷歌于10月开始为移动端Meet应用推出人像润色滤镜。谷歌发言人表示网页版将于年底前上线。目前仅限工作或学校谷歌账户使用，个人账户暂不支持。

在iOS或Android设备上参会时，点击三点菜单进入设置即可启用该功能。“Subtle"模式可柔化肌肤、提亮眼周和眼白；“Smoothing"模式效果更显著。实测发现面部光线充足时，平滑模式效果最佳。

Zoom：「修饰我的外观」设置能柔化面部焦点，使肌肤看起来更光滑均匀，如同打了层粉底。

您可以在免费或企业版Zoom账户中使用此效果。在桌面应用的“偏好设置”或“设置”菜单中的视频选项卡启用该设置。使用滑块将其调低以获得最自然的外观。在移动设备上，请前往会议设置。

Microsoft Teams：柔焦应用了皮肤平滑效果。您需要使用付费版Teams才能在设备设置中的视频设置访问此滤镜。下方有一个滑块可以调整效果的透明度。

添加数字化妆

**Zoom：**免费和付费账户的设置中有一个虚拟化妆工具包。前往“背景与效果”选项卡，然后点击“工作室效果”（右下角）。您可以添加眉毛、胡须和/或唇色。在每个部分下，您可以调整透明度。由于我戴眼镜，眉毛效果对我无效，但我很喜欢唇色效果。

该软件的人脸跟踪效果令人印象深刻。只是在镜头前不要触摸脸部，否则虚拟效果会出现故障。

**Microsoft Teams：**企业用户可以使用美宝莲美妆集成应用虚拟化妆。有多种唇色和眼影风格可供选择。我不太喜欢自己使用后的效果。它有点过于浓重，而且无法调整化妆的用量。但可能适合您。加入会议后，选择“视频效果”。点击“更多视频效果”，在滤镜下选择“美宝莲”。

焕发光彩

面部的一点光线能带来巨大改变，它能区分阴森与宁静。你可以通过数字方式添加光泽，无需环形补光灯（不过我在下文推荐了一款很棒的产品）。

今年的MacOS Sonoma和iOS 17系统内置了影棚光效功能，能虚化背景并提亮面部。该效果适用于所有视频会议软件。

要使用Mac内置摄像头，设备需搭载苹果M系列芯片。打开任意视频应用（不仅是FaceTime，第三方应用也可），点击菜单栏的绿色视频图标，选择"影棚光效"并通过旁边箭头调节强度。

若使用英特尔芯片Mac，可通过将iPhone作为笔记本摄像头实现该效果（需将iPhone和Mac都升级至最新系统）。如需将手机悬挂在屏幕前，可使用贝尔金MacBook磁吸支架（30美元）或外接显示器支架（40美元）。保持两台设备的蓝牙和Wi-Fi开启后，在视频会议软件的摄像头设置中选择iPhone即可。

Windows用户可以尝试Camo应用将安卓设备或数码相机变成网络摄像头。该应用可免费下载，但美颜补光功能仅限年费50美元（或一次性支付100美元）的Camo Pro版本。

若愿意投资硬件设备，我推荐罗技售价60美元的夹式Litra Glow补光灯，它能产生柔和暖光让人气色更佳。更好的免费选择是大自然馈赠——如果有窗户，请调整座位让自然光从正面照亮你的脸庞。别再背对窗户了！

——欲获取更多《华尔街日报》科技专栏的深度分析、产品测评、实用建议及头条新闻，请订阅我们的每周通讯。

联系作者Nicole Nguyen请致信[email protected]

本文发表于2023年12月6日印刷版，原标题为《视频会议中不费力的上镜技巧》。