社交孤立与孤独人群早逝现象引关注——《华尔街日报》

如果你认为取消计划总是良好的自我照顾，或许需要重新考虑。保持活跃社交日程的人不仅享有更高的生活质量——还可能延缓过早离世。

最新研究表明，孤独感与社会隔离与全因死亡风险上升相关。这包括错过与亲人见面、缺乏读书会等每周团体活动，或仅仅是经常感到孤独。

“正如我们需要在繁忙生活中安排时间锻炼身体，我们也需要为社交活动留出时间，“杨百翰大学社会联结与健康实验室主任朱莉安·霍尔特-伦斯塔德表示，她未参与该报告。

数据显示，多重孤独因素叠加可能危害更大。例如，当独居者同时鲜少接待亲友拜访时，风险更高。

这项发表于《BMC医学》期刊的研究追踪受试者超过十年，收集了新冠疫情前的孤独数据。它进一步证明孤独可能损害健康，导致焦虑、心脏病和痴呆等健康问题。

“很难想出哪种健康问题不受孤独影响，“加州大学旧金山分校老年病学与缓和医疗专家卡拉·佩里西诺托博士表示，她未参与这项最新研究。

与二十年前相比，美国人现在独处时间更多，面对面社交时间更少，这一趋势甚至在新冠疫情前就已显现。2023年盖洛普民调显示，17%的美国成年人——以及近四分之一的30岁以下成年人——在受访前一天感到严重孤独。

卫生官员已关注到这一现象。卫生局局长维韦克·穆尔西博士于五月发布了一份关于孤独与社会隔离的咨询报告，援引研究指出，缺乏社交联系的危害堪比每日吸15支香烟。

在这项新研究中，格拉斯哥大学研究人员分析了英国生物银行数据库中45万余名参与者的数据。这些38至73岁的受访者回答了关于社交联系的问题。约12年半后，约3.3万人去世，其中超5000人死于心血管疾病。

研究人员考察了五项孤独与隔离指标：频繁感到孤独、缺乏可倾诉的密友、独居、亲友探访频率及每周团体活动参与度。所有指标均显示出显著影响。

“当我们询问人们的社会联系或孤立程度时，需要提出不止一个问题，”该论文作者之一、格拉斯哥大学心脏代谢健康教授杰森·吉尔表示。

关联性最显著的是那些从未有亲友探访的人群，研究期间其死亡风险比每日有人探访者高出39%。研究人员指出，每月至少有一次亲友探访的人死亡风险较低，但更频繁的接触并未显示出额外益处。

“每月与亲友见面可能具有保护性效应，”研究第一作者、格拉斯哥大学临床研究员哈米什·福斯特博士说。

社会联系的部分益处是实用性的，比如有人帮忙取药或陪同就医。但孤独的影响更为深远。长期的孤独感会损害睡眠质量，并与身体炎症相关，后者可能引发多种疾病。

“这种长期存在的不适与痛苦的孤独感会产生负面影响，”未参与该研究的佛罗里达州立大学医学院老年医学教授安东尼奥·特拉恰诺表示，“你处于持续压力状态，久而久之会提高患病易感性。”

在另一项研究中**，**特拉恰诺及其团队分析了约49万英国生物银行参与者的数据，发现孤独感与帕金森病发病风险上升相关。该结果发表于10月的《美国医学会杂志·神经病学》。他们早期研究还揭示了孤独感与痴呆症风险增加的联系。

其他研究指出，孤独感与高血压、中风及抑郁症风险上升相关。一项研究甚至发现，独居成年人因癌症死亡的风险可能更高，而另一项研究表明孤独感可能增加癌症幸存者的死亡风险。

研究人员表示，人们对社交方式存在不同偏好。社交关系的数量本身并非终极目标，这些关系的质量才是关键。

“这个人是否会在你无需帮助时依然陪伴左右？能否让你因完全信任而感到自在？“芝加哥大学NORC健康与孤独感研究员路易斯·霍克利（未参与本研究）表示，“这种感知会带来巨大差异。”

联系作者布里安娜·阿博特请致信[email protected]

本文发表于2023年11月10日印刷版，标题为《研究发现孤独感与死亡风险相关》。