社交孤立与孤独人群早逝现象引关注——《华尔街日报》
Brianna Abbott | Photographs by John Taggart for The Wall Street Journal
如果你认为取消计划总是良好的自我照顾,或许需要重新考虑。保持活跃社交日程的人不仅享有更高的生活质量——还可能延缓过早离世。
最新研究表明,孤独感与社会隔离与全因死亡风险上升相关。这包括错过与亲人见面、缺乏读书会等每周团体活动,或仅仅是经常感到孤独。
“正如我们需要在繁忙生活中安排时间锻炼身体,我们也需要为社交活动留出时间,“杨百翰大学社会联结与健康实验室主任朱莉安·霍尔特-伦斯塔德表示,她未参与该报告。
数据显示,多重孤独因素叠加可能危害更大。例如,当独居者同时鲜少接待亲友拜访时,风险更高。
这项发表于《BMC医学》期刊的研究追踪受试者超过十年,收集了新冠疫情前的孤独数据。它进一步证明孤独可能损害健康,导致焦虑、心脏病和痴呆等健康问题。
“很难想出哪种健康问题不受孤独影响,“加州大学旧金山分校老年病学与缓和医疗专家卡拉·佩里西诺托博士表示,她未参与这项最新研究。
与二十年前相比,美国人现在独处时间更多,面对面社交时间更少,这一趋势甚至在新冠疫情前就已显现。2023年盖洛普民调显示,17%的美国成年人——以及近四分之一的30岁以下成年人——在受访前一天感到严重孤独。
卫生官员已关注到这一现象。卫生局局长维韦克·穆尔西博士于五月发布了一份关于孤独与社会隔离的咨询报告,援引研究指出,缺乏社交联系的危害堪比每日吸15支香烟。
在这项新研究中,格拉斯哥大学研究人员分析了英国生物银行数据库中45万余名参与者的数据。这些38至73岁的受访者回答了关于社交联系的问题。约12年半后,约3.3万人去世,其中超5000人死于心血管疾病。
研究人员考察了五项孤独与隔离指标:频繁感到孤独、缺乏可倾诉的密友、独居、亲友探访频率及每周团体活动参与度。所有指标均显示出显著影响。
“当我们询问人们的社会联系或孤立程度时,需要提出不止一个问题,”该论文作者之一、格拉斯哥大学心脏代谢健康教授杰森·吉尔表示。
关联性最显著的是那些从未有亲友探访的人群,研究期间其死亡风险比每日有人探访者高出39%。研究人员指出,每月至少有一次亲友探访的人死亡风险较低,但更频繁的接触并未显示出额外益处。
“每月与亲友见面可能具有保护性效应,”研究第一作者、格拉斯哥大学临床研究员哈米什·福斯特博士说。
社会联系的部分益处是实用性的,比如有人帮忙取药或陪同就医。但孤独的影响更为深远。长期的孤独感会损害睡眠质量,并与身体炎症相关,后者可能引发多种疾病。
“这种长期存在的不适与痛苦的孤独感会产生负面影响,”未参与该研究的佛罗里达州立大学医学院老年医学教授安东尼奥·特拉恰诺表示,“你处于持续压力状态,久而久之会提高患病易感性。”
在另一项研究中**,**特拉恰诺及其团队分析了约49万英国生物银行参与者的数据,发现孤独感与帕金森病发病风险上升相关。该结果发表于10月的《美国医学会杂志·神经病学》。他们早期研究还揭示了孤独感与痴呆症风险增加的联系。
其他研究指出,孤独感与高血压、中风及抑郁症风险上升相关。一项研究甚至发现,独居成年人因癌症死亡的风险可能更高,而另一项研究表明孤独感可能增加癌症幸存者的死亡风险。
研究人员表示,人们对社交方式存在不同偏好。社交关系的数量本身并非终极目标,这些关系的质量才是关键。
“这个人是否会在你无需帮助时依然陪伴左右?能否让你因完全信任而感到自在?“芝加哥大学NORC健康与孤独感研究员路易斯·霍克利(未参与本研究)表示,“这种感知会带来巨大差异。”
联系作者布里安娜·阿博特请致信[email protected]
本文发表于2023年11月10日印刷版,标题为《研究发现孤独感与死亡风险相关》。