精英运动员推崇这些极端疗法科学家认为它们或许也能提升你的健康水平——《华尔街日报》

索尔光医学公司的NovoThor红光治疗床常被用作提升运动表现的工具。图片来源：THOR Photomedicine Inc红外光波。电磁场。极寒疗法。这些受精英运动员青睐的治疗方式，正影响着延长寿命与健康的科学研究。

今年6月，麻省总医院布里格姆医疗集团在马萨诸塞州福克斯堡开设了一个占地2万平方英尺的实验室及训练中心，专注于运动表现研究。该设施包含温度低至华氏-220度的低温刺激舱，以及用于光疗的光生物调节床设备。

“医学专家正从高性能运动员的训练策略中寻找延长健康寿命的灵感，”波士顿麻省总医院布里格姆分院运动心脏病学家萨瓦拉·古塞博士表示。他所说的健康寿命指的是一个人未患慢性致衰疾病的健康年数。

对运动员而言，这些疗法通常用于提升表现和加速恢复。部分研究者认为，以更频繁、有规划且针对性地使用这些方法，可能对普通人群产生更持久的效益。尽管饮食与运动仍是科学验证最有效的长寿方式，但新兴疗法和设备正陆续进入健康诊所和注重性能表现的会员制俱乐部。以下是几种有望逆转衰老的新兴疗法，以及医学专家对其的评价。

光疗法

有人将其比作植物的光合作用：光生物调节疗法利用特定波长的红光或近红外光对人体进行治疗，旨在促进伤口更快愈合并带来其他益处。红光位于可见光谱的长波端，波长介于630至700纳米之间。近红外光则属于不可见光谱，波长范围在800至2,500纳米。

自20世纪60年代初起，该理念就被用于刺激毛发生长。美国宇航局在1980年代开始进行实验，以防止宇航员肌肉萎缩。如今，长寿研究人员也对此展开探索。

研究表明光生物调节可能刺激胶原蛋白生成、减轻炎症甚至改善认知功能。奥运选手会躺在索尔光医学公司价值13万美元的NovoThor红光治疗床（外型类似美黑床）中进行15分钟疗程，以期提升表现和恢复能力。体育界专业人士使用的Vielight头戴式鼻夹组合设备（售价1,800至2,400美元）会向鼻腔发射脉冲式近红外光波直达大脑。

波士顿大学医学院神经学研究教授（同时在波士顿退伍军人医疗中心任职）玛格丽特·内瑟指出，光生物调节被认为通过线粒体——这种为人体提供能量的"电池组"发挥作用。当600至1,200纳米波长的红光或近红外光作用于组织时，会被线粒体（尤其是受损细胞中的线粒体）吸收，从而触发修复信号。这似乎能增加脑部血流量并帮助修复受损细胞。

奈瑟是2023年发表在《阿尔茨海默病报告期刊》上的一项研究的作者之一，该研究发现光生物调节可能成为慢性创伤性脑病、阿尔茨海默病和中风患者的治疗手段。在这项研究中，曾遭受头部创伤并符合潜在CTE诊断标准的前橄榄球运动员佩戴内置LED集群的头盔，每周三次、持续六周接受不同频率的红光和近红外光波照射。核磁共振扫描显示，他们大脑特定网络的功能连接和氧合作用得到改善。

布法罗大学口腔生物学副教授、激光与光疗应用专家普拉文·阿兰尼指出，光生物调节确实具有益处，但他对临床和健康领域过快采用该技术提出质疑。“怎么可能用同一种光从抗衰老到改善脑功能无所不包？“他表示。他预测未来医生将开具"光药物"处方——即把光作为药物——以非常特定的剂量或波长，在一天中非常特定的时段使用，以最大化效益。

体温调节

运动员们助推了冰浴和冷冻治疗舱的流行，宣称其益处包括提升运动表现和增强专注力。

斯坦福大学生物学家H·克雷格·海勒和丹尼斯·格拉恩长期研究动物热量散失后，于2000年代初开发出冷却手套，通过将血液引导至静脉网络（手套塑料内衬中的循环水可快速冷却该处血液），能在数秒内降低人体肌肉温度。他们的研究表明，通过精确控制核心体温，这种手套能显著增强力量和耐力。2003年驻伊拉克美军和2004年雅典奥运会运动员都曾使用该手套。

Arteria科技公司目前以1500美元的价格销售名为CoolMitt的手套，将其推销给希望提高表现的运动员以及在极端高温环境下工作的人群。

Arteria科技的CoolMitt手套用于降低肌肉温度。照片：CoolMittMass General Brigham的Guseh表示，关于冷暴露潜在认知益处（如改善情绪和注意力）还需要更多研究，但科学支持其生理益处。他说，寒冷是一种压力源。当身体暴露在寒冷中时，血压和心率会上升，进入战斗或逃跑模式。他说，短时间让身体暴露在极寒温度下就像微剂量的压力。“如果你能调整应对压力的方式，就可能培养出抵御日常压力源的能力，这些压力源会导致疾病。”

磁能

与地球类似，我们的身体也是电磁性的，我们的大脑利用电磁信号与身体沟通。布法罗大学的Arany表示，来自电子设备等源的电磁场整天都在冲击我们的身体，高频电磁场可能有害。相比之下，在一种称为脉冲电磁场（PEMF）的疗法中，低水平电磁辐射的爆发会触发一种生物反应，当细胞因压力或疲劳开始失去能量时，为其重新注入能量。

Arany说，其原理是低频脉冲穿过皮肤，渗透到细胞膜中，诱导基因变化甚至蛋白质合成。PEMF频率在5到30赫兹之间，模拟了人体的自然生物场。“本质上，它向大脑传递一个信息，启动身体的愈合过程，”他说。

大多数面向家庭销售的PEMF（脉冲电磁场）设备，如垫子和椅子，起价约为1000美元，宣传称可减轻炎症或缓解关节炎等病症的疼痛。这类设备已成为美国两家提升性能治疗连锁机构——Upgrade Labs和Restore Hyper Wellness的核心产品。Magneceutical Health公司表示，其售价13,000美元的Magnesphere Halo座椅（通过大型铜线圈在人体周围产生均匀磁场）可通过重置神经系统帮助减轻压力。

Magneceutical Health用于PEMF治疗的Magnesphere Halo图片来源：Magneceutical Health美国食品药品监督管理局已批准PEMF用于骨愈合、伤口护理、伴有先兆的偏头痛及临床抑郁症等病症，但通常不在医疗保险范围内。加拿大蒙特利尔神经刺激中心Cliniques Neuro-Vie Santé的临床主任Joseph Toy表示，PEMF结合药物可帮助缓解慢性关节炎、帕金森病等病症的影响，该中心医生也可开具此疗法处方。

但他警告称，每个人对PEMF的反应不同。为达到最佳效果，需在特定时间范围内以特定频率和波长进行治疗。他还提醒，大多数家用产品的磁场强度不足以穿透人体产生显著效益。

升级实验室创始人戴夫·阿斯普雷认为，人们终有一天会将PEMF作为日常减压手段，并预测这项技术可能被嵌入卧室墙壁甚至无线路由器中。

联系作者珍·墨菲请致信[email protected]

更正声明根据一位神经学研究教授指出，当波长在600至1200纳米范围内的红光或近红外光作用于人体组织时，会被线粒体吸收。本文早期版本因排版错误将上限误写为12000纳米。（已于9月18日修正）

本文刊登于2023年9月19日印刷版，原标题为《精英运动员疗法走向大众》。