《华尔街日报》：造型怪异的办公椅在TikTok走红，它们真对健康有益吗？

优雅坐姿 QOR360（发音同“core”）公司设计的Ariel 1.0办公椅配有小型靠背，旨在防止您坐在椅子上摇晃时过度懒散。起售价395美元，详见QOR360.com摄影：F. Martin Ramin/《华尔街日报》；道具造型：Catherine Campbell Pearson简单坐下这件事看似无需专业知识或深思熟虑。但随着工作逐渐与久坐办公桌（或厨房餐桌）划上等号，坐姿已被贴上“不健康”的标签。当一些设计师打破常规，推出完全摒弃坐姿的站立式、跑步机办公桌时，折中方案应运而生——所谓的“动态椅”，通过多种设计策略让坐姿不再静止不动。

加拿大不列颠哥伦比亚省西蒙弗雷泽大学生物医学生理学与运动机能学教授Anne-Kristina Arnold指出，良好坐姿的首要原则是膝盖永远不能高于臀部，否则会导致腰椎曲线消失。

“最理想的状态是膝盖略低于臀部，”她解释道，“这符合脊柱的生物力学与解剖学特征，能让髋部自然保持腰椎曲线。”

但动态坐姿的讨论远不止于脊柱对齐。对某些人而言，这些椅子背后的起源故事和宣称的医疗效益，勾勒出一条从古代权力殿堂延伸至盆骨与性健康的迷人（尽管存疑）脉络。若与动态座椅的狂热推崇者深入交流（或观看其TikTok视频），你可能会相信跪椅、马鞍椅或刻意设计的不平衡凳不仅能打造更优居家办公环境，甚至可能解决…你的所有问题？

现实情况更为复杂。阿诺德表示，这些动态椅声称能通过让你略微失去平衡来帮助你活动，从而需要你全天不断调整姿势。但她指出，这实际上能在多大程度上改善体态，更不用说实现其他主要宣称效果，仍是一个悬而未决的问题。“我们需要更多研究，“她说。

质疑动态椅所谓益处的研究几乎与最具标志性的版本同时出现：彼得·奥普斯维克1979年推出的跪姿式Variable Balans椅。几年后发表在《应用人体工程学》上的同行评审研究发现，奥普斯维克的设计"并不比传统椅子更好”。但由于跪姿椅确实能让臀部高于膝盖，这一设计得以延续。它在20世纪90年代经历了鼎盛时期，随后衰落，直到最近被TikTok一代重新发现。

以下是关于这一原始解决方案和其他热门选择的说明，它们以不同方式承诺改善体态，让坐姿再次变得美好。

1. 基本无靠背

QOR360（发音为"core 360”）的**Ariel 1.0**（395美元）近乎凳式设计，仅提供轻微背部支撑，其可全方位摇摆的座椅旨在让你保持活动。它承诺防止你懒散地陷入单一静态姿势，并保持新陈代谢率，但不会像跑步机办公桌那样分散注意力。

2. 拒绝替代品

作为催生无数仿制品的经典设计，Varier Variable Balans（399美元）是原始的动态椅，至今仍是最著名的范例之一。将身体扭曲成教堂长椅般的跪姿可能需要一些练习。但粉丝们表示，一旦适应后，你能感受到椅子设计如何倾斜骨盆并促进良好体态。

3. 歌德也认可的杰作

传说成吉思汗大军在蒙古草原扎营时，侍从会将可汗的马鞍搬进帐篷兼作座椅。歌德显然也偏爱这种鞍形椅。Salli人体工学分体鞍椅（1150美元）的制造商宣称其承袭了这一传统，但通过现代改良来改善体态，并带来促进消化等健康益处。分体式设计诞生于2000年代初，当时研究者更深入理解了标准鞍形对骨盆和生殖健康的影响——尤其（但不仅限于）对男性的影响。倾斜的分体鞍座能温和地前倾骨盆，确保脊柱保持自然曲线。支持者表示，这几乎是坐着时最接近站立姿态的解决方案。

4. 弹性活力座

结合了平衡球的弹性和巨型螺丝外形的**Extra Ergo活力凳**（158美元）堪称苏斯博士风格的动态座椅。其趣味造型具有实用功能：当使用者在座位上不断调整姿势时，凳子会随之弹性形变。习惯固定座椅的人最初可能会像小学生般坐立不安，但设计者强调，很快你就会发现这并非坏事——起身时将感受到它的妙处。

《华尔街日报》未从文章中列出的产品零售商处获得报酬。所列零售商通常并非唯一销售渠道。

刊登于2023年9月16日印刷版，标题为《别太安逸》。