《华尔街日报》："接地气"养生爱好者赤足户外站立"我感觉自己像个怪人，但若有效果，就值得坚持"

当莎拉·琼·迈耶收到母亲发来"给你个惊喜"的短信时，她以为会是杯免费珍珠奶茶。没想到母亲带来的是一卷铝箔胶带、一根长铜管、一段电线和一个管夹。

寻找大地这些都是为迈耶的床铺"接地"所需的材料。接地支持者将这种与地球自然电荷连接的过程称为"接地"，通常通过身体直接接触地面，或连接美国大多数房屋内置的接地系统来实现。

这种健康实践在另类疗法爱好者中逐渐流行起来，他们声称这能治愈头痛、改善睡眠并减轻炎症。有些人选择基础方式，光脚站在院子里；另一些人则尝试更复杂的DIY方法，以最大化接地时间——甚至在室内也不例外。

洛杉矶飞行员路易斯·里奥斯表示，接地（又称接大地）有助于缓解长途飞行后的膝盖关节疼痛。他主要在户外进行接地练习，双脚接触地面，不过在旅行目的地很难找到适合徒步或赤脚站立的地方。

路易斯·里奥斯将双脚贴地图片来源：路易斯·里奥斯最近在佐治亚州萨凡纳旅行时，他站在公园里一棵裸露树根的树旁，对面是一排餐厅和商铺，两辆观光巴士从他身边驶过。“我感觉自己像个景点，他们看我的眼神就像在说’这家伙在干嘛？’“58岁的里奥斯说，“虽然像个怪人，但只要有效就值得。”

接地商品层出不穷，2023年7月，TikTok上标签为#grounding（5.29亿次观看）和#earthing（1.63亿次观看）的搜索量达到了过去三年的峰值。一些职业运动员也推崇接地：棒球运动员斯宾塞·特恩布尔在2021年美国职业棒球大联盟的一档访谈节目中表示，这种做法帮助他放松身心、集中注意力，并且"让我清醒过来”。

30岁的卡拉姆维尔·巴蒂是纽约的一名模特和自由平面设计师，他购买了一张30美元的接地垫，随产品附赠的电缆可以插入任何三孔插座最下方的孔位。最下方的接地孔连接着通向服务面板的导线，最终接入大地。大多数新建建筑都安装了这类导线以防电涌。

在英国，一对夫妇用银纤维网等导电材料制造了一款"接地"跑鞋。运营总监尼基·沃德表示，自去年公司Bahé成立以来，这款鞋已售出数千双。

接地研究者们——其中一些人与销售瑜伽垫、床单等产品的公司有关联——称这种习惯能减轻氧化应激（与多种病症相关的状态）。他们主张，这是通过消散体内积聚的静电并与地球自然的负电荷同步实现的。

Revive赤足风Bahé鞋图片来源：Bahe Design Ltd“我们推测，虽然没有直接研究证据，但接地气有助于延缓衰老过程，”非营利组织“接地气研究所”的主任盖坦·谢瓦利埃表示。该机构资助关于接地气的研究和教育。

大多数传统医生和科学家认为，接地气的益处缺乏科学依据。虽然已有数十项相关研究涌现，但许多研究存在样本量小、结果依赖主观报告或存在利益冲突等局限性。

“从最基础的物理学层面来说，五年级学生都应该能识破这个谬误，”耶鲁医学院神经学家、《科学医学》网站主编史蒂文·诺维拉博士指出。

如同许多希望通过接地气缓解慢性疼痛的实践者（有时被称为"接地族”），梅耶尔尝试给床铺做接地处理时，也期望能帮助丈夫缓解类风湿性关节炎。

她在床垫上铺设锡箔胶带网格，拆下卧室纱窗引出导线，将铜棒锤入室外土地，最后把剥皮的线头固定在接地夹上。

“这有点疯狂。我很好奇邻居看到我们在地上凿洞会怎么想，”35岁的梅耶尔说，这位明尼苏达州科蒂奇格罗夫的全职妈妈表示，“我不断告诉自己，有效果最好，没效果至少我们尝试过了。”

她表示，虽然接地床铺未能缓解丈夫的疼痛，但除去金属胶带带来的些许不适，两人的睡眠质量总体有所改善。最终她在亚马逊订购了两块专业接地垫，取代了这个自制系统。

许多接地气实践者承认，他们体验到的健康改善可能源于安慰剂效应。医生表示，减少屏幕时间（如一些实践者在户外或接地垫上冥想）带来的压力缓解确实有益健康。

梅奥诊所补充与整合医学项目主任布伦特·鲍尔博士指出，与自然的联结很可能是人们在户外接地后感受到部分益处的原因。

尽管缺乏坚实科学依据，就连怀疑论者也大多承认：尝试一下有何风险？

（风险并非为零。销售需插入电源插座的接地产品网站会警告用户，在雷暴天气需断开设备以防电涌。）

“我当时就想，这些不过是树，能有什么效果？“纽约模特卡兰维尔·巴蒂初次尝试接地前充满疑惑。她赤脚坐在树下进行户外接地。

卡兰维尔·巴蒂图片来源：卡兰维尔·巴蒂疫情期间她开始每月乘火车去郊外亲近自然。某次旅行中，她脱掉鞋子坐在地上，瞬间感到平静。

“我觉得就算这是嬉皮士的古怪行为，反正免费又不伤害他人”，她说。

并非所有人都能安然无恙地接地。

加州圣地亚哥某精神生物科技公司47岁的CEO托马斯·伊基姆，每天赤脚走一万步作为接地训练。虽然脚底长了茧，但上月某天仍未能幸免——正当他开始感受接地"能量"时，踩到了一只蜜蜂。“我暗自骂了几句脏话”。

尽管有刺痛感，伊希姆大多数早晨仍坚持赤脚行走。他表示这让他感觉更有活力、更具创造力，并且心情更佳。

“安慰剂效应，如果它对你有好处，那又何必在意？”

联系亚历克斯·贾宁，邮箱：[email protected]

刊登于2023年8月16日印刷版，标题为《为健康站在户外？》。