孩子沉迷屏幕？《华尔街日报》支招：5个技巧让孩子爱上户外活动

观察入微 新罕布什尔州格林菲尔德市格林菲尔德小学的学生们走出教室练习观鸟。图片来源：埃里克·奥尔德里奇如今的孩子们沉迷于室内活动的问题日益严重。非营利组织Common Sense Media 2022年的一项研究发现，8至12岁的儿童平均每天花5小时33分钟在屏幕上自娱自乐，而13至18岁的青少年这一时间则升至8小时39分钟。

《林间最后的小孩》作者、圣地亚哥的理查德·卢夫将缺乏户外接触称为"自然缺失症"，他认为纠正这一问题至关重要。加州棕榈泉的教育心理学家米歇尔·博尔巴表示，户外活动不仅能增强孩子的好奇心，还能提高他们在父母不在时的自我调节能力。我们采访了五位与儿童互动（有些是自己孩子，有些不是）的智多星，了解他们如何让孩子远离屏幕，投入更野趣、更绿色的活动中。

微观生物探索

创意点：史蒂文·里内拉的三个孩子都出生在城市，现居蒙大拿州博兹曼，但他认为翻石头也能发现冒险。这位49岁的Netflix狩猎节目《肉食者》主持人表示，他的孩子们已经进步到可以把任何虫子放在他们手里而不会尖叫"恶心！“的程度。或许他们太淡定了：最近一个孩子带回了蝎子，里内拉从容应对。“父母的焦虑会传染给孩子，“他说。

关键要点：尽管可能会遇到危险情况（和小生物），但里内拉表示学会应对很重要。将发现带回显微镜下，尽可能学习一切知识。“普通蝎子不会致命，“他说。

观察猫头鹰

核心建议：55岁的苏茜·斯皮科尔建议，如果想让孩子放下手机（或平板），家长也要以身作则。“放下电子设备，一起出门探索，“这位新罕布什尔州汉考克市哈里斯保护教育中心的社区项目主任说道。她发现学生们逐渐爱上了寻找猫头鹰的活动。“猫头鹰的叫声非常独特。夜晚模仿它们的叫声，它们会回应你，“她说。孩子们可以独立完成这个活动，并会兴奋地拿起儿童双筒望远镜。

收获：“与另一种生物交流的感觉非常奇妙，“她说道。她教导过的一名学生如今已成为当地知名的12岁观鸟达人。“他现在比我更擅长观鸟，“她笑着说。

创意钓鱼

创新点子：35岁的胡安·M·穆尼奥斯·希门尼斯带着30名10至16岁的孩子钓鱼时，意识到必须用创意保持他们的兴趣。他突然灵机一动——这位俄勒冈州波特兰市"拉丁裔户外"组织的志愿者宣布，钓到鱼的人可以现场制作鱼肉玉米卷。“孩子们立刻沸腾了：‘鱼肉玉米卷？！太酷了，我一定要钓到！’“他回忆道。

关键收获：尽管没有孩子钓到鱼（有人钩住了附近的建筑物），但希门尼斯表示他们依然玩得很开心。现在这个志愿者团体正计划在附近河流举办皮划艇活动。希门尼斯指出，关键在于创造一个鼓励孩子参与的空间，并给他们一个参与的理由——或者像这次活动一样，用美味零食作为诱饵。

冰川探险

灵感来源：几年前，45岁的琳达·阿克森·麦克格从瑞典布罗斯的家中驱车10小时，带着当时9岁和12岁的两个女儿进行了为期五天的赫拉格斯冰川徒步。这位《露天生活》的作者表示，她最初只是带孩子们在社区周围慢走，途中多次休息，最后野餐。直到孩子们适应后，她才开始安排更具挑战性的冒险。

关键收获：“置身于荒野不仅让我们更贴近自然，也让我们一家人的关系更加紧密，“她说。不过孩子们总能带来惊喜。比如冰川徒步中，她们最喜欢的部分竟是途中遇见并抚摸的奶牛。“起初我几乎感到被冒犯，“麦克格说，“但我们必须让孩子热爱他们所爱的事物。”

种植有气味的植物

灵感来源：2019年教授英语作为第二语言时，38岁的查娅·哈里斯曾兴奋地在波士顿教室外设计数学课：计算花坛容积。但四年级学生们并不买账。“他们抱怨’哈里斯老师，这里有虫子’‘太热了’‘风太大了’"，她说。后来她通过种植最终可食用的大蒜这个主意，成功吸引部分学生来到花园。

关键收获：这段经历帮助她将思维模式从"我带他们出去"转变为"我们一起出去”。作为非营利倡导组织Outdoor Afro的国家项目总监，她发现如果能通过熟悉的事物让孩子们参与，就能让他们在户外感到自在。

刊登于2023年8月12日印刷版，标题为《远离屏幕，走进绿色》