《华尔街日报》：带娃健身成最新潮流，全班学员泪洒课堂

怀俄明州托灵顿市的30岁舞蹈教师泰勒·巴特尔发现了一种新型健身方式。这套动作能让她在"额外负重13磅"的情况下强化核心肌群和腿部力量。

这额外的重量来自她四个月大的宝宝斯隆。

健身房里的哭声无妨亲子健身课程长期以来帮助父母在照顾婴儿时保持活力。但当下兴起的"背娃健身"热潮更进一步，将孩子的实际体重融入锻炼中。全美各地的健身工作室纷纷推出背娃芭蕾、背娃瑜伽课程，甚至还有一场背娃舞蹈课吸引了全球参与者。

在俄亥俄州，哥伦布市的Flux Flow舞蹈中心邀请父母、祖父母和保姆用背带带着新生儿，随着流行音乐摆动。在名为"宝宝舞蹈俱乐部"的课程中，教练以充满活力的动作进行教学，而宝宝们则专注地盯着天花板灯光或打着瞌睡，全然不知周围的舞蹈编排。

偶尔发生的状况（比如宝宝弄脏尿布）会被与小家伙亲密互动同时完成锻炼的满足感所抵消。

Flux Flow舞蹈中心联合创始人拉塞尔·莱普利。图片来源：莱兰·查尔斯72岁的半退休律师卡尔·金每周三都会带着5个月大的孙女艾玛参加课程，把宝宝当作自己的健身伙伴。

“我不是专业舞者，所以动作相当笨拙，”同样跑马拉松的金说道。但他很享受与艾玛共度的美好时光。

六年前，当拉塞尔·莱普利和菲利·莱普利-佩拉基在俄亥俄州哥伦布市开设工作室时，他们专注于芭蕾、踢踏舞和现代舞。如今婴儿课程成了最火爆的项目。

30分钟的课程视频在网络上引发热潮：莱普利课堂随着姐妹乐队《我们是一家人》摇摆的教学片段在Instagram上获得超2800万次播放。课程不仅吸引当地人到场参与，直播还汇聚了美国各地学员——如怀俄明州的斯隆妈妈。德国、智利、迪拜、加拿大和俄罗斯的家长也通过背带带着宝宝加入虚拟舞蹈课，其他观众则在社交媒体观看精彩集锦。

“我居然在考虑生第三胎就为了上这个课，”一位Instagram用户最近在视频下评论道。

“重点是享受乐趣并与宝宝建立情感联结，”35岁的莱普利在近期视频通话中表示，“但人们确实说这是项高强度锻炼，我们会跳得大汗淋漓——毕竟胸前还贴着个暖烘烘的小家伙。”他5个月大的儿子查理当时正用背带挂在他胸前，咧嘴笑着进入梦乡。

梅根·福斯和她的宝宝在纽约布鲁克林的普拉提高地馆。背带健身课程深受寻求锻炼的家长欢迎。图片来源：梅根·福斯布达佩斯36岁的数字营销人员亚内里斯·米歇尔没有孩子，但她依然喜欢在网上观看婴儿舞蹈俱乐部的视频。

“光是看到这些视频就会让我微笑，”她说。

泽西城的行政助理、新妈妈艾琳·麦基恩说，她也迷上了这些视频。“你会看到婴儿蹦蹦跳跳，然后你会想，‘好吧，这太可爱了，’”她说。

背着宝宝锻炼可以很高效。

“找时间锻炼总是一个很大的挑战，而这是一个你可以带着宝宝去的地方，得到你非常渴望的锻炼，而不必担心照顾孩子，”37岁的布鲁克林艺术总监雷切尔·麦考尔斯基说，她在普拉提高地工作室参加了Barre + Baby课程。

雷切尔·麦考尔斯基和她的宝宝加布里埃尔。照片：雷切尔·麦考尔斯基英国曼彻斯特的舞蹈教练尼基·贝利说，这些课程也为新父母在一个困难且常常孤独的人生阶段提供了一个社交渠道，她通过她的公司提供背婴儿舞蹈课程。

丹佛的舞蹈教练安布尔·安贾利说，她已经认证了全球约100名GroovaRoo舞蹈的教练，这是她与丈夫米希共同创立的一种背婴儿舞蹈方法。

“我们认为婴儿是终极的舞蹈伙伴，”安贾利说。

考虑到婴儿的耳朵，她说她对音乐的指导是“把音量调到仍然可以和旁边的人交谈的水平。”

纽约婴儿背带研究中心的创始人乔安娜·麦克尼利表示，该中心教授安全舒适的背带使用方法，相关课程能增强婴儿的肌肉参与度，并帮助父母培养长期躯干控制能力。麦克尼利认为舞蹈教练应就婴儿背带技术提供明确指导。

俄亥俄州"宝宝舞蹈俱乐部"负责人莱普利称，虽然他也会给出建议，但不喜欢对家长指手画脚，因为他觉得"你最了解自己的孩子"。

该俱乐部面向8个月以下婴儿，单次课程收费16美元，同时设有自愿付费选项。

俄亥俄州Flux Flow舞蹈中心的宝宝舞蹈俱乐部。图片来源：莱兰·查尔斯专业芭蕾舞者莱普利负责教学示范，他常手持毛巾领舞，其配偶佩拉基则背着宝宝查理跟随。莱普利会指导家长如何摇摆、扭转、倾斜及跟随简单舞步。

成人无需担心要听儿歌——莱普利偏好流行金曲和经典热门音乐，告别《鲨鱼宝宝》，迎来卡莉·蕾·杰普森。无论线上线下，参与者课后都可留下社交。莱普利表示，每期课程能吸引约200名成人和婴儿参与。

有些宝宝全程酣睡，有些则喜欢四处张望或盯着莱普利。“我们只遇到过一次吐奶情况。“他说道。

家长们表示，他们尽量在舞蹈课前完成喂奶、拍嗝和换尿布，不过宝宝们有自己的作息规律。35岁的烹饪节目制作人达娜·塞克雷斯·马克谈到，最近在参加莱普利的课程前，她照例为4个月大的露西做了这些准备，但还是在尿布里发现了"惊喜”。她将此视为好兆头。

“我想她在课堂上真的非常放松，“她说。

联系记者查维·利伯请致信 [email protected]

本文发表于2023年7月29日印刷版，标题为《婴儿开始上健身房了。没错，是真的小婴儿》